Petto...

[Amicos]

e poi non vuol dire nulla + carico nel singolo esercizio = + intensità.
è una stupidata....

MA COSA dICI?

[Amicos]

HAI DETTO:::se carichi meno è perchè hai già preaffaticato il petto,ma questo risponderà meglio allo stimolo allenante.
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Scusami ma questa e' "grossa"...

...secodo me allora Deltoidi,Tricipiti e Pettorali lavorano simultaneamente in ogni serie ,la loro forza TOTALE potenziale dipende dal livello di fatica di tutti e 3 i muscoli.

Diciamo,per esempio,che all'inizio di un set l'Energia dei pettorali e' di 10 unita',quella dei tricipiti 6 e quella dei deltoidi 5,abbiamo complessivamente 21 unita' di energia a disposizione.Ora se facciamo prima un esercizio di Pre-affaticamento riduciamo di 5 l'energia totale,ci ritroviamo con 18 unita' di energia complessiva.
Cio' ci fara' abbassare il Carico sulla Panca Orizzontale e quindi lo stimolo ipertrofico sara' inferiore.

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Accetto scommesse.


Un buon arbitro potrebbe essere Roxe.

[andrea_80]

e si...........

...non era mica per offendere...volevo solo sapere....
era una domanda non strettamente legata all'argomento....
certo l'esperienza matura...ma dopo quanto????

[JOBLACK]

Re: Re: per me.........

Originally posted by ErikZ
La piana deve essere fatta per stimolare il petto se alla piana ti cresce solo il deltoide anteriore e i tricipiti che la fai a fare?

[MISTER X]

Originally posted by Amicos
HAI DETTO:::se carichi meno è perchè hai già preaffaticato il petto,ma questo risponderà meglio allo stimolo allenante.
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Scusami ma questa e' "grossa"...

...secodo me allora Deltoidi,Tricipiti e Pettorali lavorano simultaneamente in ogni serie ,la loro forza TOTALE potenziale dipende dal livello di fatica di tutti e 3 i muscoli.

Diciamo,per esempio,che all'inizio di un set l'Energia dei pettorali e' di 10 unita',quella dei tricipiti 6 e quella dei deltoidi 5,abbiamo complessivamente 21 unita' di energia a disposizione.Ora se facciamo prima un esercizio di Pre-affaticamento riduciamo di 5 l'energia totale,ci ritroviamo con 18 unita' di energia complessiva.
Cio' ci fara' abbassare il Carico sulla Panca Orizzontale e quindi lo stimolo ipertrofico sara' inferiore.

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Accetto scommesse.


Un buon arbitro potrebbe essere Roxe.

guarda io come AVVIENE lo già ampiamente scritto e la conferma vi è sul campo-palestra,visto che molti atleti famosi e bber usano il pre-exaust prtoprio per i motivi da me citati con ottimi risultati.
mi spiace ma il tuo discorso non regge.
e di rispiegarlo per la 10 volta nonm i va.

[ErikZ]

Ma siete ancora qua' con il presaurimento .....