Sono un agonista di taekwondo (stile tradizionale) e di kick light e se posso dirti il mio parere i muscoli come dice girlfighter servono eccome!
Io mi alleno 2 volte coi pesi e 3 taekwondo (Lu pesi, Ma tkd, Me riposo, Gi tkd, ve pesi, sa tkd).
Almeno tre mesi prima delle gare stacco i pesi e 5 o 6 volte alla settimana tkd.
Sono alto 190 peso 77kg grasso 7%.
Tutto cio magnando magnando magnando! (ovviamente non schifezze!).
Dimenticavo, quando non ci sono piu gare calo a due all di tkd leggeri e 3 di pesi, in vista delle prossime gare!!!
Io mi alleno 2 volte coi pesi e 3 taekwondo (Lu pesi, Ma tkd, Me riposo, Gi tkd, ve pesi, sa tkd).
Almeno tre mesi prima delle gare stacco i pesi e 5 o 6 volte alla settimana tkd.
Sono alto 190 peso 77kg grasso 7%.
Tutto cio magnando magnando magnando! (ovviamente non schifezze!).
Dimenticavo, quando non ci sono piu gare calo a due all di tkd leggeri e 3 di pesi, in vista delle prossime gare!!!
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