Tranquillizatemi

[Peppe83']

Ragazzi sono ormai un paio di settimane che dal mio allenamento ho tolto le trazioni a presa larga ed ho inserito quelle a presa inv., ma il mio istruttore mi ha detto che sbaglio poichè lui sostiene che in quest'ultimo esercizio il coinvolgimento della schiena sia minore e sarebbe bene abbinarlo alla presa larga.
Che ne pensate?

P.S. Il mio WO della schiena è:
Presa inv. 3x6
Rematore con bil. 2x6
Curl con bil 2x6

P.P.S. Non è che mi fidi molto del mio istruttore(è uno che fa le shede col 4x10)però meglio rassicurarsi.

Ciao Peppe

[gimmy]

Se ti sembra che il dorsale non sia sufficientemente coinvolti pui provare come faccio io :

p.inversa 2x8
p.larga 1x8
rematore p.inv 2x8

[vance]

tranquillo il dorsale lo alleni tutto, secondo me con sbarra + rem puoi anche togliere il curl

ciao

[Peppe83']

Ok grazie ragazzi


Ciao Peppe

[max_power]

Postato originalmente da : gimmy:
<STRONG>Se ti sembra che il dorsale non sia sufficientemente coinvolti pui provare come faccio io :

p.inversa 2x8
p.larga 1x8
rematore p.inv 2x8</STRONG>

[Ospite]

Postato originalmente da : vance:
<STRONG>tranquillo il dorsale lo alleni tutto, secondo me con sbarra + rem puoi anche togliere il curl

ciao</STRONG>

concordo,togli il curl perchè i bicipiti li stimoli già abbastanza con rematore e trazioni.

[ErikZ]

Postato originalmente da : vance:
<STRONG>tranquillo il dorsale lo alleni tutto, secondo me con sbarra + rem puoi anche togliere il curl

ciao</STRONG>

[arabafenice]

al massimo 1 curl di concentrazione per un'ultima cesellatura ma niente di +