Split Squat

[goku77]

Mi sapete dire cosa è e come funziona?
Grazie

[Pandamax]

No.

[ErikZ]

Postato originalmente da : goku77:
<STRONG>Mi sapete dire cosa è e come funziona?
Grazie</STRONG>

E un esercizio terribile per le articolazioni infatti non è molto conosciuto e diffuso ...allora bilanciere sulla schiena tipo squat presente movimento finale dell'affondo? cioe' quando hai una gamba davanti e una dietro? ecco la gamba che sta dietro metti che sia su un rialzo(gradino) rimani in quella posizione e vai su' e giu' come allo squat classico in pratica squotti con una gamba per volta non farlo e un altro di quello esercizi tortura inventato da qualche inquisitore

[goku77]

Grazie per le vostre risposte