Esecuzione stacchi.

[paolo79]

Ieri con un paio di pantaloncini Everl**t che arrivano sotto al ginocchio, nell'eseguire un semplice e tranquillo stacco GF da 80x8x3 mi son procurato delle leggerissime escoriazioni appena sotto al ginocchio stesso... Uff che palle...
Voi come fate per evitare che lo strusciare del bilanciere sia "doloroso"??
McR in questo non mi è d'aiuto...

Paolo

[schwarzy79]

Pantaloni lunghi...

[Marnie]

Originally posted by schwarzy79
Pantaloni lunghi...

[schwarzy79]

Originally posted by Marnie

[paolo79]

Il bilanciere *strusciava* sopra i pantaloni. Le leggere escoriazioni nonostante il pantalone fosse tra bilanciere e gamba...

Paolo

P.S.: Ma si scrive bilanciere (come bilancia) o bilancere? :P

[schwarzy79]

Originally posted by paolo79
Il bilanciere *strusciava* sopra i pantaloni. Le leggere escoriazioni nonostante il pantalone fosse tra bilanciere e gamba...

Paolo

P.S.: Ma si scrive bilanciere (come bilancia) o bilancere? :P

Si dovrebbe scrivere bilanciere!

[Armando]

Re: Esecuzione stacchi.

Originally posted by paolo79
Ieri con un paio di pantaloncini Everl**t che arrivano sotto al ginocchio, nell'eseguire un semplice e tranquillo stacco GF da 80x8x3 mi son procurato delle leggerissime escoriazioni appena sotto al ginocchio stesso... Uff che palle...
Voi come fate per evitare che lo strusciare del bilanciere sia "doloroso"??
McR in questo non mi è d'aiuto...

Paolo

Usa pantaloni lunghi e prova a mettere delle ginocchiere da pallavolo.
Per la gamba, a titolo di cronaca, si possono usare i parastinchi del calcio.
Comunque a mio parere se la tecnica è buona è difficile farsi male.

Armando

[vabo74]

Re: Esecuzione stacchi.

Originally posted by paolo79
Ieri con un paio di pantaloncini Everl**t che arrivano sotto al ginocchio, nell'eseguire un semplice e tranquillo stacco GF da 80x8x3 mi son procurato delle leggerissime escoriazioni appena sotto al ginocchio stesso... Uff che palle...
Voi come fate per evitare che lo strusciare del bilanciere sia "doloroso"??
McR in questo non mi è d'aiuto...

Paolo

Riprenditi con la telecamera e assicurati che la prima parte del movimento sia eseguito tramite estensione delle ginocchia (quindi con la schiena che mantiene lo stesso angolo al pavimento)
Può darsi che anticipi l'estensione delle anche
Detto questo, visto che è normale farsi del "male" agli stinchi, comprati dello sparatrap e passatelo longitudinalmente (ovvero verticalemente, ho scritto una vaccata?). Sopra avrai i calzettoni
Niente pantaloni della tuta, per piacere! sono solo d'impaccio in questi esercizi

valerio

[Armando]

Re: Re: Esecuzione stacchi.

Sempre fatti con i pantaloni...mai avuto problemi...mah...

Armando

[MISTER X]

Re: Re: Re: Esecuzione stacchi.

Originally posted by Armando
Sempre fatti con i pantaloni...mai avuto problemi...mah...

Armando

idem

[vabo74]

Re: Re: Re: Esecuzione stacchi.

Originally posted by Armando
Sempre fatti con i pantaloni...mai avuto problemi...mah...

Armando

Ti riferisci a pantaloni aderenti?
Perché altrimenti devo dedurre che il bilanciere stava alla larga dalle tue gambe.. insomma può "impigliarsi" se uno è radente

valerio

[Armando]

Re: Re: Re: Re: Esecuzione stacchi.

Originally posted by vabo74
Ti riferisci a pantaloni aderenti?
Perché altrimenti devo dedurre che il bilanciere stava alla larga dalle tue gambe.. insomma può "impigliarsi" se uno è radente

valerio

Vale, semplice pantalone di tuta felpato, bilanciere aderente, nessun fastidio da "aggrovigliamento" del tessuto.
Ma strusciare non vuol dire "attrito tibiale"....
Comunque credo che su certe cose non si possa fare assolutismo, sono prove ed esperienze personali.

Armando

[MISTER X]

Re: Re: Re: Re: Esecuzione stacchi.

Originally posted by vabo74
Ti riferisci a pantaloni aderenti?
Perché altrimenti devo dedurre che il bilanciere stava alla larga dalle tue gambe.. insomma può "impigliarsi" se uno è radente

valerio

Vale ma mica sono pantaloni 10 volte + grandi.
classici pantaloni da tuta mica ti si aggrovigliano col bilancere,ci strusci contro senza problemi.

[NoLimits]

Re: Re: Re: Re: Re: Esecuzione stacchi.

Originally posted by Armando
Vale, semplice pantalone di tuta felpato, bilanciere aderente, nessun fastidio da "aggrovigliamento" del tessuto.
Ma strusciare non vuol dire "attrito tibiale"....
Comunque credo che su certe cose non si possa fare assolutismo, sono prove ed esperienze personali.

Armando

Penso che comunque maggiore sia il carico e + facile è farsi escoriazioni sia sulle tibie che sulle ginocchia. Ho dovuto usare fasce per stinchi e ginocchia e usare lo stile sumo per evitare di sanguinare ogni volta.

[paolo79]

Ragazzi, vi ringrazio tutti per le gentili risposte

Il problema deriva dal tessuto di questi pantaloncini che si "aggroviglia" e "raspa" abbastanza
Avendo questi probs con questi pantaloncini mi chiedevo se esistevano dei "metodi" (***** quante virgolette oggi) per evitare di farsi male, con qualsiasi abbigliamento utilizzato
Soprattutto in vista del fatto che i carichi stanno aumentando "molto".

Cos'è lo sparatraps? Una pistola che lancia allenatori della nazionale di calcio? (Quanto sono simpatico 'stamattina!)

Grazie a tutti... ma...
aspettatevi altre domande sull'esecuzione di questo fantastico esercizio

Paolo