Recupero
Secondo voi è giusto dare 1 minuto di recupero tra un esercizio della stessa serie e l'altro o dare + recupero?????
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se sei in massa 1, 1e1/2 va bene. -
la massa la devo creare......ho iniziato da 1 mese emmezzo....
anke se ho ottenuto buoni risultati...
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continua così allora... i primi sei mesi qualunque cosa tu faccia cresci comunque!
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beh dipende da che allenamento stai facendo e se prevedi tecniche particolari come stripping,fatica cumulativa ecc.Commenta
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