Lavoro pesante e poi palestra

[lbaldon]

Da qualche settimana dove lavoro sono costretto a fare dei lavori di fatica, dove trasporto dei pesi, magari anche su e giù per la scale, rimango tutto il tempo in piedi (8 ore) ecc ecc
domanda:
a fine giornata sono ovviamente molto più stanco del solito, ma ho ancora voglia d'andare in palestra ad allenarmi, faccio bene o rischio solo di fare peggio? (il mio obbiettivo è la massa)
è preferibile che sospenda la palestra fintantochè non cambio lo stile di vita nell'arco della giornata?

Mi chiedo.... uno che fa il muratore, carpentiere, se vuole fare BB si trova avantaggiato o no rispetto ad uno che fa attività d'ufficio e che va in palestra "riposato" muscolarmente?

Grazie per le vostre prezione delucidazioni.
Luka

[Manchester]

Cerca di fare un pre workout decente come pasto e dedica 15 min allo stretching.

L'importante è che ti sciogli i tendini in quel caso.

[Manchester]

Cerca di fare un pre workout decente come pasto e dedica 15 min allo stretching.

L'importante è che ti sciogli i tendini in quel caso.

[Nyo105]

Re: Lavoro pesante e poi palestra

Originally posted by lbaldon
Da qualche settimana dove lavoro sono costretto a fare dei lavori di fatica, dove trasporto dei pesi, magari anche su e giù per la scale, rimango tutto il tempo in piedi (8 ore) ecc ecc
domanda:
a fine giornata sono ovviamente molto più stanco del solito, ma ho ancora voglia d'andare in palestra ad allenarmi, faccio bene o rischio solo di fare peggio? (il mio obbiettivo è la massa)
è preferibile che sospenda la palestra fintantochè non cambio lo stile di vita nell'arco della giornata?

Mi chiedo.... uno che fa il muratore, carpentiere, se vuole fare BB si trova avantaggiato o no rispetto ad uno che fa attività d'ufficio e che va in palestra "riposato" muscolarmente?

Grazie per le vostre prezione delucidazioni.
Luka

Non dovresti avere problemi se curerai l'alimentazione e cercherai di controllare il più possibile il riposo