cardiofrequenzimetro:ho scoperto l'acqua calda

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  • MISTER X
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    #16
    Re: ..?!?..

    Originally posted by Bad Girl
    23anni
    3 volte alla sett aerobica:
    ieri
    mercole
    venerdi
    1 h circa

    10 min ciclette
    10 step
    10 runner corsa
    15x4 addominali
    10 step
    15 runner corsa
    non mi piace.
    io farei un tot di tempo40 minuti per es, ma sempre dello stesso attrezzo.

    hai calcolato il range in cui rientrare per l'allenamento aerobico:220-età x 70%

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    • Bad Girl
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      #17
      Re: Re: ..?!?..

      Originally posted by MISTER X
      non mi piace.
      io farei un tot di tempo40 minuti per es, ma sempre dello stesso attrezzo.

      hai calcolato il range in cui rientrare per l'allenamento aerobico:220-età x 70%
      sullo stesso attrezzo nn diventa noiso poi?
      si, faccio 139 in base alla mia età..e mi ha già detto qlcosino manchester

      grazie mister!

      perchè nn posso cambiare attrezzo?
      ora esco...a dopo

      sabry
      Originariamente Scritto da Gary
      mi è stato consigliato nutella e caciotta come spuntino pre nanna. che faccio leo ?



      Originariamente Scritto da Leonida
      vai tranquillo, se sei in def puoi anche pensare di metterci due peperoni vicino.



      https://www.bodyweb.com/threads/1713...ozze+colazione

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      • MISTER X
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        #18
        Re: Re: Re: ..?!?..

        Originally posted by Bad Girl
        sullo stesso attrezzo nn diventa noiso poi?
        si, faccio 139 in base alla mia età..e mi ha già detto qlcosino manchester

        grazie mister!

        perchè nn posso cambiare attrezzo?
        ora esco...a dopo

        sabry
        secondo me perdi il ritmo,tutto quà.

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        • Bad Girl
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          #19
          Re: Re: Re: Re: ..?!?..

          Originally posted by MISTER X
          secondo me perdi il ritmo,tutto quà.
          NO GIOIA, SE LO DICI TU..MI FIDO...
          ma sai cos'è anche?
          che nella mia palestra nn si potrebbeusare il runner per + di 20 min..a meno che corro 40 min dopo l'allenamento che nn c'è un ***** di nessuno a qll'h..tipo h. 21.00

          no? che dici?

          e se faccio 20 min di runner col cardio dopo l'allenamento?
          cosa mi dici?

          ciao e grazie ancora!
          Originariamente Scritto da Gary
          mi è stato consigliato nutella e caciotta come spuntino pre nanna. che faccio leo ?



          Originariamente Scritto da Leonida
          vai tranquillo, se sei in def puoi anche pensare di metterci due peperoni vicino.



          https://www.bodyweb.com/threads/1713...ozze+colazione

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          • Manchester
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            #20
            Secondo me nell'attività aerobica è importante la varietà, per evitare la noia soprattutto
            Insistere è testardaggine. Perseverare è determinazione
            Manchester TRAIN HARD SINCE 1997

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            • MISTER X
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              #21
              Originally posted by Manchester
              Secondo me nell'attività aerobica è importante la varietà, per evitare la noia soprattutto
              io non mi annoio mai per fortuna.


              cmq BAD GIRL se cambi veloce non vedo problemi.che ne so 20 minuti su una macchina e 20 su un'altra.

              resto perplesso sul non poter usare una macchina per + di 20minuti,mizzega ma tu paghi che rompono.

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