Problemi con i tricipiti

[goku77]

Come ben sapete mi alleno a casa e gli esercizi di isolamento per i tricipiti mi danno dei fastidi nella parte bassa del tricipiti quasi vicino al gomito.
Voi quali esercizi consigliate che siano di isolamento per i tricipiti?
Le estensioni ai cavi sono ottime e non mi danno fastidio ma non le posso fare perché in palestra non ho tempo di allenarmi.
Ciao

[DR. MORTE]

Re: Problemi con i tricipiti

Originally posted by goku77
Come ben sapete mi alleno a casa e gli esercizi di isolamento per i tricipiti mi danno dei fastidi nella parte bassa del tricipiti quasi vicino al gomito.
Voi quali esercizi consigliate che siano di isolamento per i tricipiti?
Le estensioni ai cavi sono ottime e non mi danno fastidio ma non le posso fare perché in palestra non ho tempo di allenarmi.
Ciao

da qualche giorno ho lo stesso problema...mi devo dimenticare del french press x un po'

[NoLimits]

L'unico consiglio che ti potrei dare da fare a casa sono le flessioni con i gomiti leggermente + stretti, sentirai i tricipiti bruciarti!

[goku77]

Originally posted by NoLimits
L'unico consiglio che ti potrei dare da fare a casa sono le flessioni con i gomiti leggermente + stretti, sentirai i tricipiti bruciarti!

No devo cercare un esercizio di isolamento che non siano i kickback
Ciao

[Punk84]

push down con la fune?