Aerobica e BIIO

[Pandamax]

Ecco l'ennesima domanda:
Inserendo 3 sessioni di cyclette da 30 min. in un ciclo BIIO da 2 sedute a settimana sputtano tutto?

Cioè, io non desidero diventare immenso ma passare da "molto robusto" a "grosso" quindi credo di poter sacrificare un pò di energie per l'aerobica anche in un ciclo di massa. Voi cosa ne dite?

sarebbe così:

lun pesi
mar cyclette
mer riposo
gio cyclette
ven pesi
sab riposo
dom cyclette

Grazie!

[Gawain]

Secondo me, non dovresti ragionare in termini "settimanali" e non avere "giorni fissi" d'allenamento.
Semplicemente, dovresti eseguire il tuo allenamento, che sia aerobico, che sia anaerobico, quando hai recuperato totalmente

[Ospite]

Postato originalmente da : Gawain:
<STRONG>Secondo me, non dovresti ragionare in termini "settimanali" e non avere "giorni fissi" d'allenamento.
Semplicemente, dovresti eseguire il tuo allenamento, che sia aerobico, che sia anaerobico, quando hai recuperato totalmente</STRONG>