Tavoletta sotto i talloni per lo Squat...

[flexer77]

Originally posted by MISTER X
punti di vista.

per me no.

Andrea ha avuto bisogno della palestra?

Andre non é un essere normale ha una genetica superiore...é l' unico che non ha punti carenti pur allenandosi normalmente.
Quanti altri conosciamo qui sul forum che in poco tempo hanno sviluppato un fisico proporzionato e senza carenze?
nessuno.
Nn vedi che giá dopo mesi che si allenava aveva giá un petto alto sviluppatissimo? o polpacci grossi e vasto mediale sviluppato.
La maggior parte delle persone parte subito con distretti muscolari carenti o nn predisposti per l' ipertrofia che necessitano per forza specializzazioni serie e sui lunghi periodi, ovviamente da apllicare dopo un periodo di sgrezzatura di massa.
Come dice Quaglia, per crescere allenandoti poco devi veramente essere dotato.
Senza contare che, imo, Andrea nn é natural.

[flexer77]

Originally posted by ErikZ
Ma infatti che problema ce se si trova bene al multi si continua.... io ho un multi della panatta nella mia palestra dove eseguo a volte le distensioni e non mi provoca nessun problema.

sei il primo che me lo dice.

[Purity]

hehe

[MISTER X]

Originally posted by flexer77
Andre non é un essere normale ha una genetica superiore...é l' unico che non ha punti carenti pur allenandosi normalmente.
Quanti altri conosciamo qui sul forum che in poco tempo hanno sviluppato un fisico proporzionato e senza carenze?
nessuno.
Nn vedi che giá dopo mesi che si allenava aveva giá un petto alto sviluppatissimo? o polpacci grossi e vasto mediale sviluppato.
La maggior parte delle persone parte subito con distretti muscolari carenti o nn predisposti per l' ipertrofia che necessitano per forza specializzazioni serie e sui lunghi periodi, ovviamente da apllicare dopo un periodo di sgrezzatura di massa.
Come dice Quaglia, per crescere allenandoti poco devi veramente essere dotato.
Senza contare che, imo, Andrea nn é natural.

1-come fai a dire che ANDREA non è natural quando lui si professa natural da sempre.

2-ricorda che non mi alleno + poco,bii...anzi.

3-la palestra casalinga non è solo panca e rack,puoi integrarla con molte altre cose valide tralasciando le cose inutili.

[flexer77]

Originally posted by MISTER X
1-come fai a dire che ANDREA non è natural quando lui si professa natural da sempre.
bé il fatto che si professi natural nn vuol dire che lo sia, esistono delle cose che si chiamano bugie...te lo hai mai detto la mamma mister x.
Il perché é una mia opinione e lo tengo x me.

2-ricorda che non mi alleno + poco,bii...anzi.
e allora? cosa c' entra?

3-la palestra casalinga non è solo panca e rack,puoi integrarla con molte altre cose valide tralasciando le cose inutili.
SI...se tutti avessimo i tuoi soldi
se permetti un italiano medio di 25 anni che vinve in appartamento con i propri genitori nn ha 30 metri quadrati dove metetrci dentro gli atrezzi, né magari ha qualche migliaia di euro da investire in un ottima ttrezzatura come panca+ cavi e poliercoline + pesi+ cyclette e/o tappetto+ parallele+ lat machine+ qualche altro attrezzo vario......(e questo mi sembra il minimo per emulare una palestra seria)

[MISTER X]

1-bastardooo...la mia mamma mi dice sempre che tu sei bruttoooo...
però sono curioso di sapere perchè dici ciò=mandame un PM.

2-lo so FLEX che io in un certo senso ho fortuna ad avere uan casa grande.
infatti su un altro forum ho scritto che la cosa migliore per CHIUNQUE è avere la pale in casa e alternarla con la palestra commerciale.
metti che nella tua,come succede a te,non ci sia il rack.
lo hai a casa.
fai squat a casa e altre cose come croci ai cavi in palestra.

[schwarzy79]

Anke io faccio squat al Multipower da anni come Flexer e non ho mai avuto problemi...

[MISTER X]

Originally posted by schwarzy79
Anke io faccio squat al Multipower da anni come Flexer e non ho mai avuto problemi...

sì ma tu carichi i pesi dei puffi,FLEX no.

[flexer77]

Originally posted by MISTER X
1-bastardooo...la mia mamma mi dice sempre che tu sei bruttoooo...
però sono curioso di sapere perchè dici ciò=mandame un PM.
il p.m. nn te lo mando perché 6 1 chiaccherone
2-lo so FLEX che io in un certo senso ho fortuna ad avere uan casa grande.
infatti su un altro forum ho scritto che la cosa migliore per CHIUNQUE è avere la pale in casa e alternarla con la palestra commerciale.
metti che nella tua,come succede a te,non ci sia il rack.
lo hai a casa.
fai squat a casa e altre cose come croci ai cavi in palestra.
si in un mondo ideale...e inoltre mi scopo anche la bellucci.
ma baffangú.

[MISTER X]

Originally posted by flexer77

sei una checca rinsecchita...

2-guarda che c'è già chi fa così.

[flexer77]

Originally posted by MISTER X

2-guarda che c'è già chi fa così.

dimmi chi é del forum che si scopa la bellucci!

[MISTER X]

Originally posted by flexer77
dimmi chi é del forum che si scopa la bellucci!

mica intendevo queso fetusu....

[Body80]

IO

No cmq riferendomi a prima se nn c'è il power rack in pale allora okey, anche il fatto di scendere troppo nel multipower nn è una gran cosa...
Ma palestre vicino un pò + serie nn ci sono?

[flexer77]

Originally posted by Body80
IO

No cmq riferendomi a prima se nn c'è il power rack in pale allora okey, anche il fatto di scendere troppo nel multipower nn è una gran cosa...
Ma palestre vicino un pò + serie nn ci sono?

no....ce n' é solo una con il rack su una decina..il filaforum....peró é un pó irraggiungibile per fini logistici...sto progettando di andarci dall' anno prossimo ma dalle 18 in poi é un pó inpraticabile per numero di iscriti e per il traffico assurdo nella tangenziale milanese.

[NoLimits]

Originally posted by flexer77
no....ce n' é solo una con il rack su una decina..il filaforum....peró é un pó irraggiungibile per fini logistici...sto progettando di andarci dall' anno prossimo ma dalle 18 in poi é un pó inpraticabile per numero di iscriti e per il traffico assurdo nella tangenziale milanese.

Scusa flex, ma non puoi provare a fare la il trap squat con la trap bar?