Tavoletta sotto i talloni per lo Squat...

[Armando]

Flex è spesso sottovalutato, invece è una persona molto competente e anche intelligente.
Molti lo criticano perchè dice la verità e spesso ha anche l'umiltà di fare domande, che pochi, con una certa anzianità di allenamento farebbero, per un fatto di orgoglio!
Fare domande è indice di voler conoscere...confrontarsi.

E poi, molti suoi detrattori rimarrebbero di stucco nel vederlo.
Ha veramente un gran fisico.

Non credo che poi abbia mai consigliato a qualcuno di fare squat al multipower...

Pace e bene, amen!

Armando

[flexer77]

Originally posted by Armando
Flex è spesso sottovalutato, invece è una persona molto competente e anche intelligente.
Molti lo criticano perchè dice la verità e spesso ha anche l'umiltà di fare domande, che pochi, con una certa anzianità di allenamento farebbero, per un fatto di orgoglio!
Fare domande è indice di voler conoscere...confrontarsi.

E poi, molti suoi detrattori rimarrebbero di stucco nel vederlo.
Ha veramente un gran fisico.

Non credo che poi abbia mai consigliato a qualcuno di fare squat al multipower...

Pace e bene, amen!

Armando

Allora calare le braghe davanti ad Armando al momento giusto é servito a qualcosa.

Io lo ripeto per l' ultima volta, faccio squat a 90 al multypower perché non ho mai avuto nesusn problema e non ho altra soluzione, non l' ho mai consigliato a nesuno anzi ho sempre sconsigliato a tutti il multypower.
Non credo che un giorno avró problemi alle articolazioni, se non ho avvisgalie adesso....ma potrebeb anche essere.
Credo di trovarmi bene con gli squat al multypower, diverso é per esmepio con la panca a presa stretta al multy che zane suggeriva ma che a me da dolori giá al riscaldamento.....quindi non la pratico.
Per me la soluzione finale é: PERSONALIZZARE.
Soprattutto nel b.b.
IL powerlifting non lo conosco e quindi nn mi cimento affatto in discussioni.
Quello che PUÓ funzionare per un individuo nn funziona per 1000 altri.
Questo é quanto...mi sembra assurdo continua in inutili proteste su questa situazione.

[NoLimits]

Originally posted by flexer77


Per me la soluzione finale é: PERSONALIZZARE.
Soprattutto nel b.b.
IL powerlifting non lo conosco e quindi nn mi cimento affatto in discussioni.
Quello che PUÓ funzionare per un individuo nn funziona per 1000 altri.
Questo é quanto...mi sembra assurdo continua in inutili proteste su questa situazione.

Cominci a scrivere decentemente solo dopo che Armando ti decanta?Sarai pure competente e intelligente, ma ti poni male!
Aggredisci e insulti le persone, e non va bene!Avrai anche l'umiltà di fare domande, ma non certo l'umiltà di sentirti secondo a nessuno( e non mettere di mezzo a me!).
Comunque stop, sono daccordo sul tuo ultimo post

[flexer77]

Originally posted by NoLimits
Cominci a scrivere decentemente solo dopo che Armando ti decanta?Sarai pure competente e intelligente, ma ti poni male!
Aggredisci e insulti le persone, e non va bene!Avrai anche l'umiltà di fare domande, ma non certo l'umiltà di sentirti secondo a nessuno( e non mettere di mezzo a me!).
Comunque stop, sono daccordo sul tuo ultimo post

Fermo fermo...la discussione puó finire qui solo se una cosa sia ben chiara che tu hai insultato per primo....io non avevo insultato nessuno e non davo fastidio, a un certo punto a meta del tread sei saltato fuori che nn ero buono di allenarmi.
Rileggiti il tread e trovane pure conferme.
Io le scuse da te non le voglio, nn me ne frega di averle né che le meriti ne che nn le meriti....mi basta peró che sia palese che hai "iniziato tu" a rovinare un buon tread tecnico cercando di "s*******rmi".

[arabafenice]

Originally posted by flexer77
Fermo fermo...la discussione puó finire qui solo se una cosa sia ben chiara che tu hai insultato per primo....io non avevo insultato nessuno e non davo fastidio, a un certo punto a meta del tread sei saltato fuori che nn ero buono di allenarmi.
Rileggiti il tread e trovane pure conferme.
Io le scuse da te non le voglio, nn me ne frega di averle né che le meriti ne che nn le meriti....mi basta peró che sia palese che hai "iniziato tu" a rovinare un buon tread tecnico cercando di "s*******rmi".

beh è vero non sai mica allenarti: è solo culo
Ciao
A

[flexer77]

Originally posted by arabafenice
beh è vero non sai mica allenarti: è solo culo
Ciao
A

[arabafenice]

Originally posted by flexer77

Ma un sorrisetto Ale' no?

CIao
A

[flexer77]

Originally posted by arabafenice
Ma un sorrisetto Ale' no?

CIao
A

Eccolo!

[MISTER X]

Originally posted by NoLimits
Penso sia il caso, arrivati a questo punto....

e invece sarebbe il caso che faceste i maturi e smetteste.

[MISTER X]

Originally posted by Armando
Flex è spesso sottovalutato, invece è una persona molto competente e anche intelligente.
Molti lo criticano perchè dice la verità e spesso ha anche l'umiltà di fare domande, che pochi, con una certa anzianità di allenamento farebbero, per un fatto di orgoglio!
Fare domande è indice di voler conoscere...confrontarsi.

E poi, molti suoi detrattori rimarrebbero di stucco nel vederlo.
Ha veramente un gran fisico.

Non credo che poi abbia mai consigliato a qualcuno di fare squat al multipower...

Pace e bene, amen!

Armando

ecco ora solo perchè sabato ti ha fatto vedere le cosce già sbavi.

[MISTER X]

Originally posted by NoLimits
Cominci a scrivere decentemente solo dopo che Armando ti decanta?Sarai pure competente e intelligente, ma ti poni male!
Aggredisci e insulti le persone, e non va bene!Avrai anche l'umiltà di fare domande, ma non certo l'umiltà di sentirti secondo a nessuno( e non mettere di mezzo a me!).
Comunque stop, sono daccordo sul tuo ultimo post

guarda io sono un moderatore e sono restato fuori dalla discussion,salvo ammonire per gli insulti.
beh questa volta FLEX non si è posto per nulla male per me.
ha ricevuto critiche e insulti solo per aver dato una personale opinione.
a volte-spesso si pone male ma non uqesta volta,almeno per me.

[QuagliaE]

Originally posted by flexer77
M chi é? DIo in terra, che non lo si puó nominare e "scomodare"?

Dio? Non esageriamo, mi accontento di un più modesto "illuminato onnipotente". Mi consenta.

Saluti,

[MISTER X]

Originally posted by QuagliaE
Dio? Non esageriamo, mi accontento di un più modesto "illuminato onnipotente". Mi consenta.

Saluti,

[DR. MORTE]

Originally posted by flexer77
se nn te ne frega niente allora perché sei intervenuto sul mio modo di fare squat?

fossi in te mi rileggerei il 3d...xchè avendo la cosa paglierina hai letto cosa volevi leggere....

[DR. MORTE]

Originally posted by Uappo!
scusate, io sposto invece la domanda:

anch'io ho sempre sentito dire che è meglio libero che alla multip.....ma chis à dirmi veramente il xchè ?

grazie !

1) l' esecuzione libera asseconda la naturale postura e traiettoria dettata dalle proprie leve naturali
2)l' esecuzione libera migliora la resa dei muscoli stabilizzatori, l' equilibrio e la coordinazione.
3) penso che il maggiore dispendio energetico dettato dai motivi 1 e 2 influisca maggiormente anche a livello ormonale e anabolico.