gli esercizi multiarticolari aumentano la forza in generale...quindi, secondo me, i miglioramenti in termini di massa sono dovuti a quello.
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ma no????Originally posted by Hagalaz
gli esercizi multiarticolari aumentano la forza in generale...quindi, secondo me, i miglioramenti in termini di massa sono dovuti a quello.
parlavamo di altro cmq.Commenta
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lasciami stare il fabietto, meeeeeeeenghia.Originally posted by MISTER X
ma no????
parlavamo di altro cmq.
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il mio non voleva essere un intervento scontato giusto per partecipare alla discussione e, secondo me, quello che ho detto c'entra. L'aumento anabolico dato dagli esercizi multiarticolari non è dato da maggior produzione di testo ma da quello che ho scritto.Originally posted by MISTER X
ma no????
parlavamo di altro cmq.Commenta
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Sono daccordo ma non in generale. La forza è proporzionale alla sezione trasversa di un muscolo, quindi un muscolo + è grande e + è forte, ma questo non vuol dire che un muscolo per essere forte deve essere necessariamente grande, infatti la forza dipende, oltre che dalla grandezza del muscolo, in gran parte dalle leve favorevoli e da un efficiente sistema neuromuscolare. Dimostrazione ne sono i powerlifter, che anche non essendo necessariamente grossi, sollevano carichi notevoli che magari grossi bber si sognerebbero. Quindi dire che i grossi esercizi multiarticolari aumentano la massa xchè aumentano la forza, è vero fino ad un certo punto. Io sono sempre dell'idea che l'aumento in termini di massa dato da questi esercizi è dovuto in gran parte dalla sistemazione del sistema ormonale, ma questo è quello che penso.Originally posted by Hagalaz
gli esercizi multiarticolari aumentano la forza in generale...quindi, secondo me, i miglioramenti in termini di massa sono dovuti a quello.Commenta
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Pardon, volevo dire stimolazione!Originally posted by NoLimits
Io sono sempre dell'idea che l'aumento in termini di massa dato da questi esercizi è dovuto in gran parte dalla sistemazione del sistema ormonale, ma questo è quello che penso.
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E la gente che cresce con i monoarticolari e ha valori ormonali nella norma?Come fa?Originally posted by NoLimits
Io sono sempre dell'idea che l'aumento in termini di massa dato da questi esercizi è dovuto in gran parte dalla sistemazione del sistema ormonale, ma questo è quello che penso.
E ce n' é di gente cosí.Commenta
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Sì, ma io non ho mica detto che è l'unico modo per crescere, però secondo me è il + veloce.Originally posted by flexer77
E la gente che cresce con i monoarticolari e ha valori ormonali nella norma?Come fa?
E ce n' é di gente cosí.Commenta
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bhé per mettere massa grezza all' inizio, direi di si.Originally posted by NoLimits
Sì, ma io non ho mica detto che è l'unico modo per crescere, però secondo me è il + veloce.Commenta
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chi è il tuo TRASLULLATORE personale?Originally posted by flexer77
lasciami stare il fabietto, meeeeeeeenghia.
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io ormai penso che (Flex sputami dai te lo concedo..Originally posted by flexer77
bhé per mettere massa grezza all' inizio, direi di si. ) per crescere DAVVERO il miglior modo sia nè soli multiart. nè soli monoart ma un connubio intelligente fra i due.
per esempio le mie spalle di solo lento avanti crescevano sproporzionate,ora con altri esercizi come le alz. laterali sono molto migliorate.Commenta
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verissimoOriginally posted by MISTER X
io ormai penso che (Flex sputami dai te lo concedo.. ) per crescere DAVVERO il miglior modo sia nè soli multiart. nè soli monoart ma un connubio intelligente fra i due.
per esempio le mie spalle di solo lento avanti crescevano sproporzionate,ora con altri esercizi come le alz. laterali sono molto migliorate.Commenta
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ovvio...sono degli illusi quelli che sperano di allenare un gruppo muscolare complesso come le spalle con un semplice esercizio...Originally posted by MISTER X
io ormai penso che (Flex sputami dai te lo concedo.. ) per crescere DAVVERO il miglior modo sia nè soli multiart. nè soli monoart ma un connubio intelligente fra i due.
per esempio le mie spalle di solo lento avanti crescevano sproporzionate,ora con altri esercizi come le alz. laterali sono molto migliorate.Originariamente Scritto da GandhiOriginariamente Scritto da Gandhi
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Un fondo di verità c'è, dipende comunque da chi si allena, certo un neofita è inutile che si butti su 3000 esercizi se prima non mette su un pò di massa!Originally posted by MISTER X
io ormai penso che (Flex sputami dai te lo concedo.. ) per crescere DAVVERO il miglior modo sia nè soli multiart. nè soli monoart ma un connubio intelligente fra i due.
per esempio le mie spalle di solo lento avanti crescevano sproporzionate,ora con altri esercizi come le alz. laterali sono molto migliorate.Commenta
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beh parlavo di soggetti con già un pò di esperienza alle spalle.Originally posted by NoLimits
Un fondo di verità c'è, dipende comunque da chi si allena, certo un neofita è inutile che si butti su 3000 esercizi se prima non mette su un pò di massa!
all'inizio ok non intestardirsi con mille es di isolamento,ma + in là servono alcuni mirati.Commenta
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