parallele,una volta per tutte

**MISTER X** · 24-10-2003, 21:36:11

io non scenderei sotto il parallelo,come sembra faccia quello della foto.
basta che scendi con il petto gonfio d'aria,sguardo in avanti,gomiti in linea con i polsi.

**Nyo105** · 25-10-2003, 14:23:36

Re: parallele,una volta per tutte

Originally posted by MIZARD
poiche' e' un esecizio che se fatto nella maniera sbagliata puo' causare problemi alle articolazioni delle spalle vorrei capire bene voi come lo fate.

in questo sito: http://www.tutto.net/fitness/it_pag_fitness34.htm

il ragazzo lo esegue in maniera esatta?a me personalmente sembra di no perche' la posizione delle braccia e' troppo larga,il polso ha una posizione innaturale e quindi le spalle vengono sollecitate in maniera dannosa.

potrei sicuramente sbagliarmi ma voi cosa dite?

p.s.ora capisco perche' Uri ha consigliato sto sito......buongustaia

Secondo me dovrebbe tenere il

un po più in su

***Sly83*** · 25-10-2003, 14:37:35

da quella che è la mia experienza le scapole sempre attaccate, le spalle ferme, il petto in fuori, gomiti in linea con i polsi, per sollecitare di più il petto (fasci centrali-inferiori), inclinarsi leggermente in avanti, giù lento e controllato ma non scendere troppo (le spalle difatti dovrebbero rimenere ferme).
Ottimo esercizio secondo me

Cèo!

**MIZARD** · 26-10-2003, 19:04:12

Originally posted by Sly83
da quella che è la mia experienza le scapole sempre attaccate, le spalle ferme, il petto in fuori, gomiti in linea con i polsi, per sollecitare di più il petto (fasci centrali-inferiori), inclinarsi leggermente in avanti, giù lento e controllato ma non scendere troppo (le spalle difatti dovrebbero rimenere ferme).
Ottimo esercizio secondo me
Cèo!

allora era come pensavo io

...sbaglia l'esecuzione