Ragazzi ho un mio caro amico che mi sta supplicando da tempo di aiutarlo a costruire un programma di allenamento specifico per i suoi problemi di cifosi (a mio avviso non molto marcata).
Visto che io non mi reputo all' altezza di farlo giro la domanda a voi : che esercizi posso consigliarli ma soprattutto sconsigliarli
per fargli migliorare questo problema di postura.
Secondo me dovremmo puntare l' attenzione sulla schiena in particolare sui trapezi e sui deltoidi posteriori veramente carenti.
Grazie a tutti.
Enry76
Visto che io non mi reputo all' altezza di farlo giro la domanda a voi : che esercizi posso consigliarli ma soprattutto sconsigliarli
per fargli migliorare questo problema di postura.
Secondo me dovremmo puntare l' attenzione sulla schiena in particolare sui trapezi e sui deltoidi posteriori veramente carenti.
Grazie a tutti.
Enry76
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