If this is your first visit, be sure to
check out the FAQ by clicking the
link above. You may have to register
before you can post: click the register link above to proceed. To start viewing messages,
select the forum that you want to visit from the selection below.
Postato originalmente da : Rimpoche:
<STRONG> Quello che io ho chiesto è se, secondo voi, una riduzione dell'arco di movimento di soli due centimetri può compromettere l'efficacia dell'esercizio.
</STRONG>
Se ti fermi per un secondo a due cm dal petto e risali lentamente, credo che la stimolazione del petto non sia così ridotta.
Hai inserito le aperture ad L nel tuo allenamento?
Se continuate a fare quello che avete sempre fatto, continuerete ad ottenere quello che avete già ottenuto. (M. Colgan)
Non succede sicuramente nulla la prova vivente sono io visto che con il bilanciere sul petto spesso mi infortunavo alla scapola rimanendo staccato due anche cinque cm ma con una fase negativa molto lenta e una fase positiva esplosiva mandavo ugualmente in fiamme i miei pettorali.
Postato originalmente da : Rimpoche:
<STRONG>Alcuni? Ma perchè tu il bilanciere lo distendi secondo un piano perfettamente verticale? Mah...
Rimpoche</STRONG>
Veramente non ho ancora provato l'esperienza di staccarmi dal corpo e vedere se il bilanciere lo alzo vertcalmente...quando mi sdoppio te lo sparò dire
Grazie. Domani pomeriggio cercherò di mettermi in contatto con un chiropratico che ha aiutato una mia amica per vedere se può aiutare anche me. In caso contrario, mi rivolgerò ad un ortopedico.
x max_power
Guarda che non volevo mica fare lo spiritoso. Comunque bravo, sei forte e alla tua età hai ampii margini di miglioramento.
Postato originalmente da : ErikZ:
<STRONG>Non sono uno specialista ma io darei una occhiatina alla tua postura succede che la panca in particolar modo per soggeti portati ad avere le spalle anche leggermente inclinate in avanti crei dei problemi spesso infatti cede prima il deltoide o si infiamma la cuffia dei rotatori. </STRONG>
e in questo caso come si può risolvere il problema???
Postato originalmente da : deltoide ramificato:
<STRONG>ma possibile che nessuno sappia niente?</STRONG>
Nel Caso della postura errata si fa' un lavoro di prestancaggio sul pettorale tipo croci-in superserie-panca in modo tale di affaticare il pettorale prima del deltoide comunque è solo una proposta inoltre con tali sistemi bisogna andarci cauti
Diciamo che e' una cosa non così rara!
Siccome l'articolazione della spalla e' poco vincolata puo' subire infiammazioni alla cuffia dei rotatori durante delle extrarotazioni o movimenti "diciamo insoliti",soprattutto se ci metti molto carico!
Ho il tuo stesso problema!
Riscaldati bene e lavoro come riscaldamento con gli elastici (rinforzi la cuffia dei rotatori e lavori in extrarotazione)
CIAUZ
Fate come me: io vado in palestra per poter mangiare di piu'...... (uniko modo per non ingrassare...)
We process personal data about users of our site, through the use of cookies and other technologies, to deliver our services, personalize advertising, and to analyze site activity. We may share certain information about our users with our advertising and analytics partners. For additional details, refer to our Privacy Policy.
By clicking "I AGREE" below, you agree to our Privacy Policy and our personal data processing and cookie practices as described therein. You also acknowledge that this forum may be hosted outside your country and you consent to the collection, storage, and processing of your data in the country where this forum is hosted.
Commenta