Libro di Tozzi: dubbi sull'infrequenza

**Amicos** · 21-10-2003, 20:56:18

HO LETTO............non allenarsi a giorni fissi (Lunedi-Giovedi) o addirittura 3 volte a sett a giorni fissi (lu-me-ve) ma solo e soltanto quando si e' recuperato totalmente
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Secondo me cio' non e' il max ,solo uno stato di affaticamento(che si ottiene allenandosi quando ancora non si e' avuto un recupero al 100%) per 2-3 settimane dara' il max dell'ipertrofia.

***miketyson*** · 21-10-2003, 21:10:06

io quel libro lo uso quando vado al bagno......cioè quando finisce la carta igienica!

se compri un testo di algebra è meno complicato quando l'allenamento è la cosa più semplice del mondo,ma davvero crdete di crescere seguendo alla lettera ciò che c'è scritto li? e allenandovi 2 volte o 3 volte la sett. e pensate ogni volta che entrerete in palestra sarete in grado di caricare il bilancere di mezzo mg in più? contenti voi............

**Amicos** · 21-10-2003, 21:17:57

e pensate ogni volta che entrerete in palestra sarete in grado di caricare il bilancere di mezzo Kg in più?

Secondo me puo' funzionare,ma solo per poche settimane...come qualsiasi altro metodo!!!!

**Claudio Toz** · 21-10-2003, 22:49:38

Re: Libro di Tozzi: dubbi sull'infrequenza

Originally posted by IVANOV
Ho letto il libro di Claudio Tozzi e credo che ci siano alcuni "buchi neri" sull'argomento INFREQUENZA.
La filosofia di base del B.I.I.O. creato dal buon Claudio predica l'allenamento infrequente,ovvero radicalmente opposto dai canoni tradizionali di all. Quindi non allenarsi a giorni fissi (Lunedi-Giovedi) o addirittura 3 volte a sett a giorni fissi (lu-me-ve) ma solo e soltanto quando si e' recuperato totalmente. Totalmente, e qui molto di voi mi insegnano, significa dopo 7-9 giorni tra 1 all e l'altro (sempre secondo il concetto di breve intenso e infr) perche' il corpo non e' fatto a compartimenti stagni, il recupero deve essere sistemico e bla bla bla.
Venendo al nocciolo, nel libro tutto l'intero programma di all suddiviso in 3 macrocicli prevede per la maggior parte allenamenti 3 split 3 volte a settimana sempre a gioni prestabiliti oppure 2 volte 2 split sempre gli stessi giorni. Oppure 4 split 3 volte a sett.
a questo punto mi domando:
1. o io non ho ben capito ancora il concetto di infrequente;
2 o l'editore ha sbagliato nello stampare il libro;
o Tozzi ha un discreto terremoto nella testa.

Ciao,

con rispetto parlando, hai bisogno di un buon oculista, ma di uno quotato però, tipo docente all'università o altro simile. Il mio allenamento prevede solo per le prime tre schede tre allenamenti a settimana, di cui una è RICONDIZIONAMENTO, cioè per riprendere l'allenamento con calma. Il resto dei due anni e mezzo di allenamento, cioè quasi tutta la programmazione è di due volte a settimana. Fà eccezione la doppia botta per quelli che recuperano velocemente che è appunto di 4 volte a sett., mentre per il resto è sempre due volte a settimana.
Il mio libro si può criticare tranquillamente; basterebbe solo prima leggerlo...

Un cordiale saluto natural

Claudio Tozzi

**IVANOV** · 21-10-2003, 23:45:10

Caro Claudio,
mi permetto di rispondere alla Sua colorita replica cercando a mia volta di ribadire ancor meglio quanto detto prima.
1. Nelle Sue schede di allenamento ci sono SEMPRE e ripeto SEMPRE giorni fissi di allenamento, siano essi solo lunedi-giovedi o lu-me-ve sono pur sempre giorni fissi (infrequenza=non frequenza ossia non ripetibilita', in questo caso cioe' nel body building, non ripetibilità significa non allenarsi sempre e solamente negli stessi identici giorni)e NON allenamento lun poi ven poi martedi poi sabato etc etc etc
2. lasci stare il RICONDIZIONAMENTO, quella parte di allenamento nemmeno l'avevo presa in considerazione x quanto riguarda il mio dubbio sull'infrequenza (non andando certo a mio favore nel sostenere i miei dubbi!) mi riferivo a tutta l'altra parte e cio' l'intero lavoro;
3. per quanto riguarda lo specialista forse avrei bisogno di un traduttore quotato;
tre punti brevi e intensi bastano e avanzano per risponderLa.
Nell'augurarLe buona serata mi permetto umilmente di ricordarLe che io sono un suo sostenitore benemerito in quanto ho versato per Lei la somma di euro 23 (come i sostenitori dell'AIRC) e gradirei da parte Sua almeno il buon senso.
Gia' quel buon senso che,specialista a parte, le manca insieme all'intelligenza.
Cordialmente natural

**Claudio Toz** · 21-10-2003, 23:48:54

Originally posted by IVANOV
Caro Claudio,
mi permetto di rispondere alla Sua colorita replica cercando a mia volta di ribadire ancor meglio quanto detto prima.
1. Nelle Sue schede di allenamento ci sono SEMPRE e ripeto SEMPRE giorni fissi di allenamento, siano essi solo lunedi-giovedi o lu-me-ve sono pur sempre giorni fissi (infrequenza=non frequenza ossia non ripetibilita', in questo caso cioe' nel body building, non ripetibilità significa non allenarsi sempre e solamente negli stessi identici giorni)e NON allenamento lun poi ven poi martedi poi sabato etc etc etc
2. lasci stare il RICONDIZIONAMENTO, quella parte di allenamento nemmeno l'avevo presa in considerazione x quanto riguarda il mio dubbio sull'infrequenza (non andando certo a mio favore nel sostenere i miei dubbi!) mi riferivo a tutta l'altra parte e cio' l'intero lavoro;
3. per quanto riguarda lo specialista forse avrei bisogno di un traduttore quotato;
tre punti brevi e intensi bastano e avanzano per risponderLa.
Nell'augurarLe buona serata mi permetto umilmente di ricordarLe che io sono un suo sostenitore benemerito in quanto ho versato per Lei la somma di euro 23 (come i sostenitori dell'AIRC) e gradirei da parte Sua almeno il buon senso.
Gia' quel buon senso che,specialista a parte, le manca insieme all'intelligenza.
Cordialmente natural

Vabbè, ho capito sei un troll.

Fine così

Claudio Tozzi

**IVANOV** · 21-10-2003, 23:53:52

Non Si arrabbi cosi tanto, dimostra di darmi tanta importanza non ne vale la pena su

di nuovo

**Armando** · 22-10-2003, 02:52:01

Ivanov e Miketyson, siete letteralmente ridicoli!
Ma i post li fate per fare numero?
Scrivete cose sensate perfavore...

Uno fa un lavoro di un certo tipo e poi si sente criticato dal primo che capita, con affermazioni che non hanno ne capo e ne coda.
Un libro va letto, in questo caso provato il metodo e poi in seguito criticato, ma il rispetto è la prima cosa sempre...

Amen!

Armando

***miketyson*** · 22-10-2003, 09:04:27

e daii che io scherzo sempre su ste cose,il libro certo che l'ho letto l'ho pure messo in vendita su mercatino insieme a compagnia bella che vuoi che ti dica su me non han funzionato,mentre allenandomi col mio istinto e testa è tutto diverso,quindi non lo condivido

**ErikZ** · 22-10-2003, 10:11:34

Originally posted by Armando
Ivanov e Miketyson, siete letteralmente ridicoli!
Ma i post li fate per fare numero?
Scrivete cose sensate perfavore...

Uno fa un lavoro di un certo tipo e poi si sente criticato dal primo che capita, con affermazioni che non hanno ne capo e ne coda.
Un libro va letto, in questo caso provato il metodo e poi in seguito criticato, ma il rispetto è la prima cosa sempre...

Amen!

Armando

UP!

**IVANOV** · 22-10-2003, 10:39:59

certo ho espresso i miei dubbi su di un concetto dopo aver acquistato il libro e sono pure ridicolo. Ad ogni modo grazie x l'appellativo ti saluto lo stesso
Iv

NB
i dubbi che avevo li ho ancora, se qualcuno senza chiamarmi ridicolo o senza affermare che ho bisogno di un oculista me li puo' chiarire gliene sarei grato . grazie

**MISTER X** · 22-10-2003, 10:44:13

Re: Libro di Tozzi: dubbi sull'infrequenza

Originally posted by IVANOV
Ho letto il libro di Claudio Tozzi e credo che ci siano alcuni "buchi neri" sull'argomento INFREQUENZA.
La filosofia di base del B.I.I.O. creato dal buon Claudio predica l'allenamento infrequente,ovvero radicalmente opposto dai canoni tradizionali di all. Quindi non allenarsi a giorni fissi (Lunedi-Giovedi) o addirittura 3 volte a sett a giorni fissi (lu-me-ve) ma solo e soltanto quando si e' recuperato totalmente. Totalmente, e qui molto di voi mi insegnano, significa dopo 7-9 giorni tra 1 all e l'altro (sempre secondo il concetto di breve intenso e infr) perche' il corpo non e' fatto a compartimenti stagni, il recupero deve essere sistemico e bla bla bla..

scusa ma ci sono una serie di inesattenzze che fanno capire che non hai o letto il libro o capito per nulla il BIIO.