Per ACE71:dieta in Massa

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  • Amicos
    Bodyweb Member
    • Feb 2003
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    Per ACE71:dieta in Massa

    Cosa mangi in tale fase?I macronutrienti in che %?E che quantita' ed in che orari carbo a basso ed alto Indice Insulinico?Grazie.
  • Amicos
    Bodyweb Member
    • Feb 2003
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    #2
    Bump!!!

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    • ACE71
      Inattivo
      • Jan 2003
      • 1528
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      #3
      Originally posted by Amicos
      Bump!!!
      BUMP STI DUE!!! Se mi mandavi un PM ti rispondevo prima!

      Cmq

      Uso solo carbo a basso IG qundo non mi alleno e divisi come in cronodieta e inserisco carbo a medio IG i giorni di allenamento sempre ispirandomi alla cronodieta, e tenendo alte le pro comunque a prescindere dal wo circa 2,5/3gr per kg di massa magra, il post wo lo faccio usando un blend di integratori in preparato galenico che mi ha dato ottimi risultati.

      Sono arrivato a fare cicli di massa e definizione dopo svariati tentativi e fallimenti, e ti posso assicurare che le linee guida dettate in questo forum da tutti gli utenti, sono ottime basi di partenza ma poi uno il proprio piano alimentare se lo deve cucire addosso.

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