Sondaggio...quale esercizio vi piace di piu'????

[BODY82]

trazioni sbarra inverse
panca piana
panca inclinata

[daniel]

beh.......io adoro......

le spinte manubri su piana

e odio........

tutto per i bicipiti

[sam]

trazioni pliometriche
stacchi alla trap bar.

[dagot]

1) rematore francese
2) spinte su inclinata
3) panca piana

[STREGONE78]

squat
stakki gambe tese
franch press con manubrione

odio...nessuno....le croci forse

[goan]

parallele!!!

[donpablo]

Postato originalmente da : max_power:
<STRONG>1) Pressa
2) Lento dietro
3) Distensione su panca

max_power</STRONG>

Idem.

[max_power]

Postato originalmente da : donpablo:
<STRONG>Idem.</STRONG>

Eheheehehe...ne stiamo scoprendo di affinità!
Piano piano...

[sarduy]

Squat 1x20

[Sauron]

1) trazioni alla sbarra (soprattutto a presa inversa)
2) parallele

[goku77]

Io le distensioni manubri su panca o piana o inclinata.
Ciao.

[MegaMass]

EZ alla Scott bench

[MadBebe]

1)Military press in piedi.
2) Squat
3) Spinte con manubri su inclinata.


Saluti! MadBebe

[srinivasa]

Stacchi per i dorsali...perche' carico un sacco,almeno rispetto alla media della palestra:-)

Mi piace molto anche il rematore (manubri da 40kg...pure qui scoatto un bel po' :-))),la sbarra con sovraccarico (non piu' di 15kg pero' :-((, le distensioni su panca inclinata per il petto alto e gli affondi con bilancere per la gambe perche' il giorno dopo ho il culetto che mi brucia :-)))

Tuttavia l'esrcizio che preferisco in assoluto rimane quello citato da grower;
ZUPPA ZUPPA :-)))
Magari prendendo prima dei bcaa per limitare il catabolismo:-)