x gawain

[gatsu]

se hai una web cam mi potresti mandare delle foto dettagliate di come hai fatto quell'"affare" per fare squat di cui gia'mi avevi mandato una foto?
allenandomi da solo non posso fare squat al 100% ma magari solo al 90% dato che devo riappoggiare il peso(altrimenti fracasso il pavim. ).
dato che sul pavimento pero' non posso fare buchi avevo pensato a due piastrine con moschettone sul soffitto a cui appendere la catena.ma il bilancere poi?senza ganci sotto il movimento sarebbe anche piu' libero.
per favore guarda un'altro mio post di ieri intitolato "addominali".
grazie

[Gawain]

[ErikZ]

Gaw sei il Dio dello squat!!!!!!

[gatsu]

grazie mille ma non riesco a capire com'e' l'attacco nel punto in cui si infila il bilancere.e poi la catena come fa a scorrere su e giu' se e' bloccata anche sotto?
dov'e' inserito il bilancere?
scusa se sono cosi' rompi ma mi serve un aiuto!
grazie

[Gawain]

La catena non è bloccata anche sotto, altrimenti sarebbe impossibile eseguire lo squat.

Il bilancere è inserito all'interno dei moschettoni posizionati all'altezza giusta, esattamente come è inserita la sbarra in alto.
Ho chiesto a Stuart McRobert cosa ne pensa.
Anche secondo lui è un buon metodo per eseguire lo squat libero con sicurezza, a patto, naturalmente, che la sbarra in alto sia solida e sicura

[Ospite]

il rack di ultima generazione....

[gatsu]

grazie provvedero' a farla immediatamente

[max_power]

Che figata Gawain...sei grande !


max_power