libro di bodybuilding

[sajan]

ho gia letto oltre brawn e tecnica di allenam coi pesi di MC rob,
vorrei acquistare un altro testo, quale mi consigliate?
mi piacciono gli allenamneti semplici senza tremila esercizietti e cavetti, che ne dite del libro di Tozzi??
alcuni parlano bene di poliquin, che mi dite??
posso allenarmi SOLO 2 volte a week, merc e sabato mattina

grazie ciao

[Sly83]

"i principi di Poliquin" mi sono promesso di acquistarlo, così come "phisically incorrect" di Staley.
Cèo!

[max_power]

Re: libro di bodybuilding

Originally posted by sajan

posso allenarmi SOLO 2 volte a week, merc e sabato mattina

grazie ciao

Allora lascia perdere Poliquin

max_power

[sajan]

Re: Re: libro di bodybuilding

Originally posted by max_power
Allora lascia perdere Poliquin

max_power

thanks max..

[goku77]

Re: libro di bodybuilding

Originally posted by sajan
ho gia letto oltre brawn e tecnica di allenam coi pesi di MC rob,
vorrei acquistare un altro testo, quale mi consigliate?
mi piacciono gli allenamneti semplici senza tremila esercizietti e cavetti, che ne dite del libro di Tozzi??
alcuni parlano bene di poliquin, che mi dite??
posso allenarmi SOLO 2 volte a week, merc e sabato mattina

grazie ciao

Ti consiglio Phisically Incorrect.
Ciao

[sajan]

Re: Re: libro di bodybuilding

Originally posted by goku77
Ti consiglio Phisically Incorrect.
Ciao

puoi darmi qualche info sul libro goku?
come è strutturato?
le mie esigenze sono:
2 allenamneti a settimana come gia detto, non troppi esercizi,
e poi che mi aiuti a variare l'allenamneto in termini di set e reps e qualche esercizio.
per il momento ninete squat e stacco, dolorini alla bassa schiena , per questi motivi mi orientavo sul libro di tozzi.
del libro phisically incorret non conosco niente

[MISTER X]

i principi di Poliquin

[bear]

La routine che mi sto accingendo a provare di poliquin ripresa e spiegata da Buzzichelli prevede due allenamenti settimanali...........

Il libro di Tozzi l'ho letto e al di la se puo' piacere o no il suo BIIO le parti sull'allenamento e fisiologia dell'allenamento in generale mi sono sembrate di facile comprensione anche a me che non le studio ma e' solo un hobby

Anche tozzi pero' usa stacco e squat(penso lo prevadano tutti) pero' ha un capitoletto dove suggeressci altre varieanti in caso uno non posse possibilitato ad eseguire codesti esercizi.........

Anch'io appena ho due soldi in tasca che non dedico ad altro (pinne maschere o cose simili per esempio............) vorrei leggere i principi di Poliquin

[x]

Poliquin... Tozzi... Cianti...

[goku77]

Re: Re: Re: libro di bodybuilding

Originally posted by sajan
puoi darmi qualche info sul libro goku?
come è strutturato?
le mie esigenze sono:
2 allenamneti a settimana come gia detto, non troppi esercizi,
e poi che mi aiuti a variare l'allenamneto in termini di set e reps e qualche esercizio.
per il momento ninete squat e stacco, dolorini alla bassa schiena , per questi motivi mi orientavo sul libro di tozzi.
del libro phisically incorret non conosco niente

Ogni libro non ti da indicazioni precise.
Forse per avere dei programmi più strutturati e simili alla nostra cultura di allenamento puoi optare per la Scienza del Natural Body Building di Tozzi.
Ciao

[ErikZ]

Direi che Heavy duty 2 per quel che concerne allenamenti abbreviati li batte tutti.
Leggiti anche qualche articolo di Kubick che è interessante.
Staley e Poliquin pur essendo allenatori preparati spesso fanno casino .......
ciao

[goku77]

In realtà di libri non esistono di migliori ma ognuno aggiunge un tassello alla nostro cultura allenante.
Ciao