Dubbi e consigli sullo scarico

[MISTER X]

Originally posted by ErikZ
Mentzer lo sottintende, McRobert e Tozzi no.... scusa di che?

anche McR lo sottintende.

[ErikZ]

Mah secondo me McRobert è ancora molto tradizionalista oddio nulla di male eh rispetto a quello che ce in giro.
Mentzer è piu' anticonformista fa piu' trendy

[MISTER X]

Originally posted by ErikZ
Mah secondo me McRobert è ancora molto tradizionalista oddio nulla di male eh rispetto a quello che ce in giro.
Mentzer è piu' anticonformista fa piu' trendy

tradizionalista si,ma se rileggi OB quello è un suo punto fermo.

[noise0]

In effetti i doms passano ben prima del completo recupero muscolare...
Non credo si debba essere sei campioni per giudicare lo stato di recupero dei muscoli...
Basta eseguire una contrazione isomatrica intensa di qualche secondo per capire se il muscolo è ancora sofferente o se è pronto... fai qualche posa mentre vai in bagno a fare la cacca... =)

Originally posted by IVANOV
Mister doms significa dolori? se e' cosi io diff li accuso perche dopo il workout faccio sempre stretching e non forzo mai se non sono ben caldo e pronto...
ripeto l'infrequenza e' un concetto difficile da seguire. o meglio solo pochissimi atleti con anni di esperienza conoscendo a perfezione il loro corpo e i loro stress della vita quotidiana che non sono mai gli stessi e cambiano in continuazione posso mettere in pratica. Sei d'accordo?

[Armando]

Bella sta cosa dello stretching e dei doms...azz io lo facevo dopo l'allenamento ma perchè li avevo ugualmente?
Qualcuno può aiutarmi?



Armando

[Punk84]

Originally posted by Armando
Bella sta cosa dello stretching e dei doms...azz io lo facevo dopo l'allenamento ma perchè li avevo ugualmente?
Qualcuno può aiutarmi?



Armando

sei un caso patologico.
io mi farei vedere da qualcuno

[MISTER X]

Originally posted by noise0
fai qualche posa mentre vai in bagno a fare la cacca... =)

madre de dios...

[IVANOV]

si vabbe veniamo a noi cocchi....
x quanto riguarda lo scarico (cioe' il subject del mio post e non quello del bagno come suggeritomi...) alla 3 settimana in una scheda che prevede 3 rip ad esercizio ne faccio 2 al 65-70% e quando ne prevede 2 ne faccio 1 al 65-70% aumentando un po' il recupero di un minutino.
Che ne dite?me lo date un parere?

[paolo79]

Originally posted by IVANOV
si vabbe veniamo a noi cocchi....
x quanto riguarda lo scarico (cioe' il subject del mio post e non quello del bagno come suggeritomi...) alla 3 settimana in una scheda che prevede 3 rip ad esercizio ne faccio 2 al 65-70% e quando ne prevede 2 ne faccio 1 al 65-70% aumentando un po' il recupero di un minutino.

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