Trazioni

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  • mike2000
    Bodyweb Advanced
    • Jun 2001
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    • Roma
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    Trazioni

    quali differenze pratiche esistono nell'effettuare trazioni alla sbarra in presa prona o in supinazione? grazie!!
  • vance
    Bodyweb Advanced
    • Mar 2001
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    • S.P.Q.R. Ho visto gran parte del resto del Mondo, è brutale, crudele, oscuro, Roma è la luce.
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    #2
    dipende da come ti trovi meglio

    ciao
    Cio' che facciamo in vita riecheggia nell'eternità.

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    • Andy76
      Bodyweb Member
      • Jun 2001
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      #3
      Cambia notevolmente il coinvolgimento dei bicipiti.
      "Datemi un punto di appoggio e solleverò il mondo" by Archimede

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      • ErikZ
        Bodyweb Member
        • Apr 2001
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        #4
        Postato originalmente da : Andy76:
        <STRONG>Cambia notevolmente il coinvolgimento dei bicipiti.</STRONG>
        Enrico e stop!

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        • max_power
          Low-Carb Moderator
          • Dec 2000
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          • Torino
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          #5
          Postato originalmente da : Andy76:
          <STRONG>Cambia notevolmente il coinvolgimento dei bicipiti.</STRONG>
          Max_power, The Sicilian Rock

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          • rugal
            Inattivo
            • Apr 2001
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            • casa mia
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            #6
            cambia anche la difficolta' d'esecuzione

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            • max_power
              Low-Carb Moderator
              • Dec 2000
              • 61881
              • 860
              • 555
              • Torino
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              #7
              Postato originalmente da : rugal:
              <STRONG>cambia anche la difficolta' d'esecuzione </STRONG>
              Esatto.
              Max_power, The Sicilian Rock

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              • Blaster
                Bodyweb Advanced
                • Nov 2000
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                • Caucaso
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                #8
                vecchio discorso...
                cosa cambia a livello di esecuzione dell'esercizio? a presa supina le spalle sono in posizione più naturale, il movimento è più ampio, la contrazione più profonda e si riesce a utilizzare più peso, i polsi sono in una posizione più scomoda che a presa prona (soprattutto per alcuni)

                cosa cambia a livello di sviluppo fisico? NIENTE

                a conti fatti è probabilemte migliore la presa supina, fermo restando che ognuno fa quella con cui è più comodo.

                "La variante migliore di un esercizio è quella che ci consente di lavorare in modo più sicuro, progressivo e duro" devo averlo letto su hardgainer e rende bene l'idea.

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                • FioGym
                  Bodyweb Advanced
                  • Mar 2007
                  • 262
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                  • 96
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                  #9
                  Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
                  poco niente... ma non lo capiscono nemmeno gli stessi tedeschi
                  MA guarda che a volte gli stessi svizzero tedeschi non si capiscono tra di loro.... esistono vari tipi di dialetto... Bärnerdütch...a Berna, poi Züridütch a Zurigo...ecc... e pensare che a militare sarò in mezzo a loro e non capisco un caxx

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                  • Manx
                    Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
                    • Feb 2005
                    • 261824
                    • 3,024
                    • 3,636
                    • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
                    • Send PM

                    #10
                    Originariamente Scritto da FioGym Visualizza Messaggio
                    MA guarda che a volte gli stessi svizzero tedeschi non si capiscono tra di loro.... esistono vari tipi di dialetto... Bärnerdütch...a Berna, poi Züridütch a Zurigo...ecc... e pensare che a militare sarò in mezzo a loro e non capisco un caxx
                    ma che boja fai? rispondi ad un mio post in caffetteria riesumando un 3d di 7 anni fa in allenamento? ma sei fuori?

                    SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
                    Anarco-Training
                    M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
                    No mental :seg: Crew
                    Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
                    I.O.M Jesi & Vallesina

                    Le domande dell'aspirante bidibolder
                    Originariamente Scritto da TONY_98
                    Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
                    Originariamente Scritto da Perineo
                    vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
                    Originariamente Scritto da Spratix
                    C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
                    Fai da te - Il tagliando
                    Originariamente Scritto da erstef
                    Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
                    Disagio alimentare & logistica bidibolder
                    Originariamente Scritto da Gianludlc17
                    se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
                    Estetica rulez
                    Originariamente Scritto da 22darklord23
                    la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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