quali differenze pratiche esistono nell'effettuare trazioni alla sbarra in presa prona o in supinazione? grazie!!
Trazioni
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vecchio discorso...
cosa cambia a livello di esecuzione dell'esercizio? a presa supina le spalle sono in posizione più naturale, il movimento è più ampio, la contrazione più profonda e si riesce a utilizzare più peso, i polsi sono in una posizione più scomoda che a presa prona (soprattutto per alcuni)
cosa cambia a livello di sviluppo fisico? NIENTE
a conti fatti è probabilemte migliore la presa supina, fermo restando che ognuno fa quella con cui è più comodo.
"La variante migliore di un esercizio è quella che ci consente di lavorare in modo più sicuro, progressivo e duro" devo averlo letto su hardgainer e rende bene l'idea.
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Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggiopoco niente... ma non lo capiscono nemmeno gli stessi tedeschi
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Originariamente Scritto da FioGym Visualizza MessaggioMA guarda che a volte gli stessi svizzero tedeschi non si capiscono tra di loro.... esistono vari tipi di dialetto... Bärnerdütch...a Berna, poi Züridütch a Zurigo...ecc... e pensare che a militare sarò in mezzo a loro e non capisco un caxx
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Le domande dell'aspirante bidibolder
Originariamente Scritto da TONY_98Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?Originariamente Scritto da Perineovi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?Originariamente Scritto da SpratixC'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Originariamente Scritto da erstefChe ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Originariamente Scritto da Gianludlc17se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Originariamente Scritto da 22darklord23la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
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