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Originally posted by Amicos Quale tipo di ciclizzazione in un Mesociclo di 4 settimane da' i migliori risultati?
PS Ciclizzazione intesa come variazione del Volume e dell'Intensita' in un certo arco di tempo.
Seppur avessi il tempo necessario per risponderti in maniera esaustiva, non avrei gli elementi per poter dare consigli sensati.
Occorrerebbe conoscere informazioni su:
- Tipologia strutturale dell'atlete,
- Anzianità di allenamento,
- Tipo di allenamento praticato negli ultimi mesi,
- Stato di adattamento neuromuscolare e contrattile acquisito
- Eventuali "supplementi" assunti nell'ultimo anno
E questo solo per restare sul generico...
Se avrai la necessaria pazienza arriverò ad affrontare l'argomento nel post sull'intensità...
Ciao.
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