stacchi
Qualcuno può postare una foto che mostri la corretta esecuzione degli stacchi?
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Postato originalmente da : sh4dow:
<STRONG>Qualcuno può postare una foto che mostri la corretta esecuzione degli stacchi?</STRONG>
Stacchi a gambe tese:
Stacchi a gambe flesse:
Ricorda durante l'esercizio il bilancere non deve mai toccare terra!
Ciauz Atomix
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Riporta almeno la fonte del sito...anche perchè lui è il mio istruttore.FIGLIO DEL DEMONIOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO
THIBEZERRA fan club TEZZERA n.1Commenta
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Ciao body davvero quello è il tuo istruttore?Postato originalmente da : Body80:
<STRONG>Riporta almeno la fonte del sito...anche perchè lui è il mio istruttore.</STRONG>
Cmq. le foto le ho prese dalla sezione allenamento di www.abc-fitness.it
Ciauz AtomixCommenta
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Grazie per averlo riportato eh eh.
Si si è il mio istruttore (nagione l'ha visto alla gara). Non sai che c... si fa a tenere aggiornato il sito...FIGLIO DEL DEMONIOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO
THIBEZERRA fan club TEZZERA n.1Commenta
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Non mi sembra molto buona come foto per mostrare la giusta esecuzione degli stacchi a gambe tese....la schiena è troppo piegata...non è dritta come "una tavola da surf"....
Inoltre non è vero che il bilancere non può mai toccare terra....
Sennò come lo faresti il rest-pause?
Ciao
"Se Hitler uccidesse tutti gli hardgainer il mondo si riempirebbe di muscoli"Commenta
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Fare il rest pause con quel genere di esercizi è molto rischioso, se usi carichi alti.FIGLIO DEL DEMONIOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO
THIBEZERRA fan club TEZZERA n.1Commenta
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Cosa c'entra?Postato originalmente da : Body80:
<STRONG>Fare il rest pause con quel genere di esercizi è molto rischioso, se usi carichi alti.</STRONG>
Resta il fatto che la forma di esecuzione in quella foto non è perfettamente corretta....
Dai non proteggere il tuo istruttore
A parte gli skerzi fagli i complimenti per il sito....
"Se Hitler uccidesse tutti gli hardgainer il mondo si riempirebbe di muscoli"Commenta
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Se continuate a fare quello che avete sempre fatto, continuerete ad ottenere quello che avete già ottenuto. (M. Colgan)Commenta
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ha ragione Giaga in quella foto la forma d'esecuzione lascia a desiderare.bisogna tenere la schiena sempre dritta,guardare sempre avanti,non scendre troppi,mai oltre la posizione parallela al pavimento.
meglio la foto di GAW.Commenta
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Veramente io e GIAGA parlavamo di quelli a gambe tese (e riguardo alla schiena ha ragione giaga).
Però il bilanciere non deve toccare terra in quelli a gambe tese altrimenti INEVITABILMENTE rilassi i muscoli in quell'istante.
Per l'altro esercizio....le foto sono uguali.FIGLIO DEL DEMONIOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO
THIBEZERRA fan club TEZZERA n.1Commenta
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ho fatto un errore sulle foto,ammetto,ma per il discorso sull'esercizio parlavo degli stacchi a gambe tese.
e ripeto che per me nelle prime foto l'esecuzione degli stacchi a gambe tese non è del tutto corretta.Commenta
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