stacchi

[sh4dow]

Qualcuno può postare una foto che mostri la corretta esecuzione degli stacchi?

[Atomix]

Postato originalmente da : sh4dow:
<STRONG>Qualcuno può postare una foto che mostri la corretta esecuzione degli stacchi?</STRONG>

Stacchi a gambe tese:





Stacchi a gambe flesse:



Ricorda durante l'esercizio il bilancere non deve mai toccare terra!

Ciauz Atomix

[Body80]

Riporta almeno la fonte del sito...anche perchè lui è il mio istruttore.

[Atomix]

Postato originalmente da : Body80:
<STRONG>Riporta almeno la fonte del sito...anche perchè lui è il mio istruttore.</STRONG>

Ciao body davvero quello è il tuo istruttore?

Cmq. le foto le ho prese dalla sezione allenamento di www.abc-fitness.it

Ciauz Atomix

[Body80]

Grazie per averlo riportato eh eh.

Si si è il mio istruttore (nagione l'ha visto alla gara). Non sai che c... si fa a tenere aggiornato il sito...

[giaga]

Non mi sembra molto buona come foto per mostrare la giusta esecuzione degli stacchi a gambe tese....la schiena è troppo piegata...non è dritta come "una tavola da surf"....

Inoltre non è vero che il bilancere non può mai toccare terra....

Sennò come lo faresti il rest-pause?

Ciao

[Body80]

Fare il rest pause con quel genere di esercizi è molto rischioso, se usi carichi alti.

[giaga]

Postato originalmente da : Body80:
<STRONG>Fare il rest pause con quel genere di esercizi è molto rischioso, se usi carichi alti.</STRONG>

Cosa c'entra?

Resta il fatto che la forma di esecuzione in quella foto non è perfettamente corretta....

Dai non proteggere il tuo istruttore

A parte gli skerzi fagli i complimenti per il sito....

[Gawain]

[Ospite]

ha ragione Giaga in quella foto la forma d'esecuzione lascia a desiderare.bisogna tenere la schiena sempre dritta,guardare sempre avanti,non scendre troppi,mai oltre la posizione parallela al pavimento.

meglio la foto di GAW.

[Body80]

Veramente io e GIAGA parlavamo di quelli a gambe tese (e riguardo alla schiena ha ragione giaga).
Però il bilanciere non deve toccare terra in quelli a gambe tese altrimenti INEVITABILMENTE rilassi i muscoli in quell'istante.

Per l'altro esercizio....le foto sono uguali.

[Ospite]

ho fatto un errore sulle foto,ammetto,ma per il discorso sull'esercizio parlavo degli stacchi a gambe tese.
e ripeto che per me nelle prime foto l'esecuzione degli stacchi a gambe tese non è del tutto corretta.