Avambracci che cedono

[BaronBlack]

Ciao a tutti, ho un consiglio da chiedervi. Spesso mentre faccio gli stacchi da terra, trazioni alla lat-machine, bicipiti al cavo basso ..., mi capita di avere un cedimento degli avambracci che quindi limita il peso che posso utilizzare negli esercizi. Se può essere utile sono 1,83m x 80kg e non eseguo esercizi specifici per gli avambracci. Cosa posso fare?

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[tarzan]

Prova con il rullo per i polsi eccezionale, comunque il tuo e un problema comune (che lavoro fai ???) a quelli che come hanno un lavoro sedentario e non lavorano con le mani ....

[max_power]

Anch'io avevo lo stesso problema.Ma si risolve da solo secondo me senza particolari esercizi per la presa.Infatti la lat machine fa lavorare ottimamente gli avambracci ottimizzando di conseguenza la presa.

max_power

[Sergio]

Esattamente , continua a fare stacchi , lat-machine e rematori e vedrai che gli avambracci si irrobustiranno da soli.

[Gawain]

Prova ad appenderti alla sbarra e restaci il più tempo possibile