in alternativa allo stacco da terra che cosa mi consigliate?
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Insistere è testardaggine. Perseverare è determinazioneManchester TRAIN HARD SINCE 1997 -
Dipende per che muscolo lo fai... femorali o lombari?
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lombari
Insistere è testardaggine. Perseverare è determinazioneManchester TRAIN HARD SINCE 1997Commenta
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Re: Stacco da terra
Ti riferisci ad un'altra forma di stacco o proprio un sostituto dal genere?Originally posted by Manchester
in alternativa allo stacco da terra che cosa mi consigliate?
Ciao
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Per i lombari potresti fare:
good morning + difficile
hyperextension + facile
ciao.Commenta
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Re: Re: Stacco da terra
magari un sostituto del genere, dato che è da tanto che non lo faccio e credo di esser diventato tecnicamente scarso.Originally posted by goku77
Ti riferisci ad un'altra forma di stacco o proprio un sostituto dal genere?
CiaoInsistere è testardaggine. Perseverare è determinazioneManchester TRAIN HARD SINCE 1997Commenta
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Re: Re: Re: Stacco da terra
Bè, dovresti imparare nuovamente la tecnica, mica lo devi abbandonare solo perché non lo fai da tempo.Originally posted by Manchester
magari un sostituto del genere, dato che è da tanto che non lo faccio e credo di esser diventato tecnicamente scarso.
Comunque puoi provare lo stacco con trap-bar, stacco con manubri oppure estensioni lombari con peso anche se personalmente non mi piacciono.
CiaoCommenta
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Re: Re: Re: Stacco da terra
ma stai parlando di stacco a gambe tese alloraOriginally posted by Manchester
magari un sostituto del genere, dato che è da tanto che non lo faccio e credo di esser diventato tecnicamente scarso.sito www.csencatanzaro.jimdo.com www.csen.it https://www.facebook.com/#!/event.ph...77628435589932
email csencatanzaro@hotmail.com
"DA GRANDI POTERI DERIVANO GRANDI RESPONSABILITA'"Commenta
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Avete ragione, meglio ripassare la tecnica
Insistere è testardaggine. Perseverare è determinazioneManchester TRAIN HARD SINCE 1997Commenta
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Re: Re: Re: Re: Stacco da terra
perchè?Originally posted by goku77
oppure estensioni lombari con peso anche se personalmente non mi piacciono.
CiaoCommenta
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Re: Re: Re: Re: Re: Stacco da terra
Originally posted by MISTER X
perchè?
non sapreiInsistere è testardaggine. Perseverare è determinazioneManchester TRAIN HARD SINCE 1997Commenta
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Re: Re: Re: Re: Re: Re: Stacco da terra
e infatti non lo chiedevo a te...:dt.Originally posted by Manchester
non sapreiCommenta
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Io continuerei a farlo e piano piano ritornerei ai carichi di un tempoOriginally posted by Manchester
Avete ragione, meglio ripassare la tecnica
w i pussybuster
- GIUNGO TRA VOI AL MUTARE DELLA MAREA
- SIGNORI, IN QUESTO LETAME C'E' PIU' MERDA CHE PAGLIA
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- SE NON CI FOSSERO GLI STUPIDI COME FAREI A SAPERE DI ESSERE FURBOCommenta
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ieri difatti continuavo a cannare il movimento, e il mio allenatore (ex weightlifter) mi ha corretto numerose volte.Originally posted by Nyo105
Io continuerei a farlo e piano piano ritornerei ai carichi di un tempoInsistere è testardaggine. Perseverare è determinazioneManchester TRAIN HARD SINCE 1997Commenta
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e allora per un pò non stracaricare ma torna prima a padroneggiare l'esecuzione.Originally posted by Manchester
ieri difatti continuavo a cannare il movimento, e il mio allenatore (ex weightlifter) mi ha corretto numerose volte.
fatto male lo stacco è assai pericoloso.Commenta
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