La mia situation

[MISTER X]

a mio modo di vedere mangi troppo poco.
per quello che pesi e quanto sei alto io mangerei almeno 500-600kcal in +.

[Alcatraz86]

X bodymax: bellissimo il tuo sito e complimentoni per le tue foto , più tardi mi guarderò tutto il sito con calma. La tabella da te proposta è interessante ma i due giorni non mi convincono non so perchè.

X mister X: Proverò ad aumentare un po, la prossima settimana vado su di altre 150, ma arrivare a 600 kcal in più, beh vedremo, onestamente la vedo dura.
Il bello è che oltre la palestra ho una vita più sedentaria di quella di un albero: o sono a scuola seduto o sono a casa seduto davanti al pc.


Byez!

[Nyo105]

Originally posted by Alcatraz86
X bodymax: bellissimo il tuo sito e complimentoni per le tue foto , più tardi mi guarderò tutto il sito con calma. La tabella da te proposta è interessante ma i due giorni non mi convincono non so perchè.

X mister X: Proverò ad aumentare un po, la prossima settimana vado su di altre 150, ma arrivare a 600 kcal in più, beh vedremo, onestamente la vedo dura.
Il bello è che oltre la palestra ho una vita più sedentaria di quella di un albero: o sono a scuola seduto o sono a casa seduto davanti al pc.


Byez!

Aumenta le calorie piano piano e non preoccuparti dell'eventuale grasso perchè effettivamente mi sembri veramente magro rispetto alla tua altezza. Preoccupati solo di aumentare di peso ( non mangiare porcherie ma concediti pure più sgarri di una persona normale) e vedrai che otterrai dei risultati. Il fatto della vita sedentaria non è un problema perchè io sono sempre in giro per laboratori, l'università e ospedali per motivi di studio e non mi preoccupo in quanto è un problema che dovrei pormi solamente in fase di definizione

[MISTER X]

Originally posted by Nyo105
Aumenta le calorie piano piano e non preoccuparti dell'eventuale grasso perchè effettivamente mi sembri veramente magro rispetto alla tua altezza. Preoccupati solo di aumentare di peso ( non mangiare porcherie ma concediti pure più sgarri di una persona normale) e vedrai che otterrai dei risultati. Il fatto della vita sedentaria non è un problema perchè io sono sempre in giro per laboratori, l'università e ospedali per motivi di studio e non mi preoccupo in quanto è un problema che dovrei pormi solamente in fase di definizione

e no nemmeno questo.
se nonpensa al grasso e pensa solo al peso rischia di mettere poi troppo grasso.
che mangi tanto,cresca,ma cmq stia cmq con un occhio di riguardo.

[Alcatraz86]

Di fatto non voglio tirare su peso solo x dire che in un mese ho guadagnato su di 5 kg, dato che non faccio uso di sostanze dopanti (e ci mancherebbe a 17 anni...) se tirerò su 1 kg 1,5 sarò già contento come una pasqua!
Da notare che verso fine agosto la bilancia segnava 61 kg, e ora 63 iper abbondanti (64 insomma), di sicuro ho tirato su più di un kilo, mentre il resto è solo acqua e questo lo so per certo dato che in estate ero tirato come se dovessi fare una gara .

Anzi a me va bene andare su di un kilo uno e mezzo al mese, e mi fanno incavolare le persone (tipo il mio trainer, quello che ha fatto quella scheda di allenamento con volume iper mega stra altissimissimo) che mi viene a dire: "voglio che mangi 3000 Kcal al giorno, tanto non ingrassi perchè sei in fase di crescita e sei un putiferio di ormoni, è come se fossi dopato senza doparti..." .


Byez!

[flexer77]

Originally posted by Alcatraz86
Di fatto non voglio tirare su peso solo x dire che in un mese ho guadagnato su di 5 kg, dato che non faccio uso di sostanze dopanti (e ci mancherebbe a 17 anni...) se tirerò su 1 kg 1,5 sarò già contento come una pasqua!
Da notare che verso fine agosto la bilancia segnava 61 kg, e ora 63 iper abbondanti (64 insomma), di sicuro ho tirato su più di un kilo, mentre il resto è solo acqua e questo lo so per certo dato che in estate ero tirato come se dovessi fare una gara .

Anzi a me va bene andare su di un kilo uno e mezzo al mese, e mi fanno incavolare le persone (tipo il mio trainer, quello che ha fatto quella scheda di allenamento con volume iper mega stra altissimissimo) che mi viene a dire: "voglio che mangi 3000 Kcal al giorno, tanto non ingrassi perchè sei in fase di crescita e sei un putiferio di ormoni, è come se fossi dopato senza doparti..." .


Byez!

NO!NO!devi ingrassare con quel peso mi sa che fai senso!