Gvt

[Ringhio82]

German volume training?
Non sarà esagerato (squat 10 serie x 10 reps??!?!?!)

[multipower]

Se strutturato bene il GVT ha una media di 22-25 set per sessione... non mi sembrano un'enormità: in un'ora il work out è bello che terminato.

[goku77]

Sistemi di questo tipo non mi piacciono dato che per fare 10 serie da 10 rip come nell'8x8 di Gironda si deve utilizzare un peso "cumulativo" relativamente basso.
Ciao