Originally posted by Trainer80
Sempre senza voler provocare polemiche, ma come è possibile che si definisca un eccessivo volume questo tipo di allenamento?
Scusate ma allora io mi alleno in maniera tale da creare sovrallenamento?
Premetto che non conosco il tuo stato di forma ed a che livello di preparazione sei in questo momento.
Cmq per informazione, io quando alleno petto e bicipiti o tricipiti
mediamente eseguo 14 serie per ill petto e dalle 8 alle 10 serie per un gruppo muscolare piu piccolo, e credo che non mi stia sovrallenando, visti i risultati contunui che ottengo, nonostante sia in una fase di massa, senza un eccesso di carboidrati e senza usare troppa integrazione.
Saluti!
Trainer80
Sempre senza voler provocare polemiche, ma come è possibile che si definisca un eccessivo volume questo tipo di allenamento?
Scusate ma allora io mi alleno in maniera tale da creare sovrallenamento?
Premetto che non conosco il tuo stato di forma ed a che livello di preparazione sei in questo momento.
Cmq per informazione, io quando alleno petto e bicipiti o tricipiti
mediamente eseguo 14 serie per ill petto e dalle 8 alle 10 serie per un gruppo muscolare piu piccolo, e credo che non mi stia sovrallenando, visti i risultati contunui che ottengo, nonostante sia in una fase di massa, senza un eccesso di carboidrati e senza usare troppa integrazione.
Saluti!
Trainer80
finalmente una persona che non ha paura di allenarsi;
mi trovi in piena sintonia
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