Quanto dormite la notte??

**goku77** · 07-10-2003, 11:16:40

Re: Quanto dormite la notte??

Originally posted by Yooghan
Io 7 ore circa, va bene??

Di solito dormo circa 7,5 ore per notte.
La dose di sonne va bene soprattutto se è il tempo in cui riesci a svegliarti da solo.
Ciao

**Yooghan** · 07-10-2003, 11:18:24

Beh considerando che a volte mi sveglio da solo alle 4 di notte!!!

**schwarzy79** · 07-10-2003, 11:19:48

Io anke circa 7 ore,ma non riesco ASSOLUTAMENTE a svegliarmi da solo!!

**Socio** · 07-10-2003, 11:25:12

Re: Re: Quanto dormite la notte??

Originally posted by goku77
La dose di sonne va bene soprattutto se è il tempo in cui riesci a svegliarti da solo.

Ah.. per svegliarmi da solo avrei bisogno di 10 ore a notte...
Purtroppo mi aggiro sulle 6 ore a notte..

**little_p** · 07-10-2003, 11:25:34

Re: Re: Quanto dormite la notte??

Originally posted by goku77
Di solito dormo circa 7,5 ore per notte.
La dose di sonne va bene soprattutto se è il tempo in cui riesci a svegliarti da solo.
Ciao

Io mi sveglio continuamente, e la sveglia per me è un optional,tanto mi sveglio sempre prima che lei suoni!!!!
Che tragedia!!!!

**goku77** · 07-10-2003, 11:44:36

Originally posted by schwarzy79
Io anke circa 7 ore,ma non riesco ASSOLUTAMENTE a svegliarmi da solo!!

Vorresti dire che se non ti sveglia nessuno dormi ad oltranza una settimana?

**action** · 09-10-2003, 03:16:13

5/6 ore a notte

**BoldenOne** · 09-10-2003, 03:28:24

Dormire di notte???
Quanto darei per riassaporare questo privilegio!

Beati voi che potete.....

***Manchester*** · 09-10-2003, 09:52:06

Re: Re: Re: Quanto dormite la notte??

Originally posted by Socio
Ah.. per svegliarmi da solo avrei bisogno di 10 ore a notte...
Purtroppo mi aggiro sulle 6 ore a notte..

Anche io

**schwarzy79** · 09-10-2003, 10:14:05

Originally posted by goku77
Vorresti dire che se non ti sveglia nessuno dormi ad oltranza una settimana?

una settimana no,ma 10 ore me le faccio tranquille...!

**Sbrillo** · 09-10-2003, 21:02:28

Originally posted by schwarzy79
una settimana no,ma 10 ore me le faccio tranquille...!

hai un messaggio privato!

**goku77** · 10-10-2003, 11:39:23

Originally posted by schwarzy79
una settimana no,ma 10 ore me le faccio tranquille...!

Probabile che allora ti ci vogliano 10 ore di sonno.
Ciao

**Yooghan** · 10-10-2003, 16:41:30

DUE DOMANDE

Cari ragazzi ho due domande da provi:

1) La colazione mi da circa 15 gr di proteine. (latte 300ml = 9gr; cereali almeno 5 gr; yogurt 3 gr)

E' necessario integrare con le pro in polvere ( amino pro 90 Gensan) considerando che 3 ore dopo mangio un panino con bresaola o prosciutto???

2) A pranzo sarebbe scomodo mangiare tonno in ufficio tutti i giorni. Posso sostituire con un hamburger di Mc Donald's??? (sempre proteine sono)

Anche qui considerate che dopo 2-3 ore prendo le proteine sopracitate.

Fatemi sapere, grazie!

**Socio** · 10-10-2003, 16:45:58

Re: DUE DOMANDE

Originally posted by Yooghan
2) A pranzo sarebbe scomodo mangiare tonno in ufficio tutti i giorni. Posso sostituire con un hamburger di Mc Donald's??? (sempre proteine sono)

Perkè no?
Io ti consiglio di spalmare l'esterno del panino con un pò di Nutella.. Mc + Nutella = Effetto anabolico