Addominali obbliqui

[Peppe20]

Salve, io come esercizio per gli addominali faccio il crunch con le ginocchia piegate, ma questo esercizio mi fa crescere molto gli addominali obbliqui, come posso fare X far crescere quelli centrali?

[Ospite]

il crunch per me è l'esercizio migliore per gli addominali,ma non quelli obliqui come dici te.

[LUPIN]

quelli obliqui sono quelli piu' belli e danno armonia all'addominale ,pero' senza quelli centrali !!! Dai che arrivano anche quelli !!

[maccoino2]

PROVA AD ESEGUIRLI CON UNA FIT BALL (DI OPPORTUNA GRANDEZZA)..FACENDO COINCIDERE LA CURVATURA DELLA PALLA CON QUELLA DELLA TUA REGIONE LOMBARE...FALLI MOLTO CONTROLLATI...A ME BRUCIANO DA PAUQUESTO METODO...TENTAR NON NUOCE...

[STREGONE78]

Postato originalmente da : LUPIN:
<STRONG> Dai che arrivano anche quelli !! </STRONG>

saintx wordx

[ErikZ]

sollevamento gambe al castello o alla spalliera se ce la fai usa delle cavigliere ciao.