DOMANDA SUL CATABOLISMO MUSCOLARE

[MAGOMERLINO]

E' possibile avere uno stato di catabolismo muscolare senza avere dolore?
Ho fatto i pettorali lunedi intensamente o perlomeno fino a non farcela piu',ieri un po' di dolorino e oggi piu' niente.
Posso allora allenarli anche stasera?

Grazie
Magomerlino :cool:

[Supersajan]

Postato originalmente da : MAGOMERLINO:
<STRONG>E' possibile avere uno stato di catabolismo muscolare senza avere dolore?
Ho fatto i pettorali lunedi intensamente o perlomeno fino a non farcela piu',ieri un po' di dolorino e oggi piu' niente.
Posso allora allenarli anche stasera?

Grazie
Magomerlino :cool:</STRONG>

A me succede ke dopo il dolore vero e proprio si passa a una fase di indolenzimento ke a volte fa venir voglia di allenarsi ankora ma io aspetto a fin ke nn sento niente specialmente i pettorali i quli penso siano muscoli con un "lento recupero"..almeno nel mio caso.....

[Gawain]

Postato originalmente da : MAGOMERLINO:
<STRONG>E' possibile avere uno stato di catabolismo muscolare senza avere dolore?
Ho fatto i pettorali lunedi intensamente o perlomeno fino a non farcela piu',ieri un po' di dolorino e oggi piu' niente.
Posso allora allenarli anche stasera?

</STRONG>

Dovresti aspettare almeno 7 giorni prima di ristimolare lo stesso gruppo muscolare.
Aspetta almeno che abbia avuto termine la supercompensazione

[donpablo]

Postato originalmente da : MAGOMERLINO:
<STRONG>E' possibile avere uno stato di catabolismo muscolare senza avere dolore?
Ho fatto i pettorali lunedi intensamente o perlomeno fino a non farcela piu',ieri un po' di dolorino e oggi piu' niente.
Posso allora allenarli anche stasera?

Grazie
Magomerlino :cool:</STRONG>

Compensare e super-compensare in soli 3 giorni è impossibile, dovresti essere davvero stradotato e stradopato. Aspetta fino alla prossima settimana, e concentrati sulla progressione.

Devi aspettare di più non perchè il BII è per pigri, ma perchè ogni volta devi essere più forte della volta precedente, tranne nei periodi di scarico o stallo temporaneo, che sono normali.

[lo zar]

Postato originalmente da : donpablo:
<STRONG>Compensare e super-compensare in soli 3 giorni è impossibile, dovresti essere davvero stradotato e stradopato.</STRONG>

[max_power]

[QUOTE]Postato originalmente da : MAGOMERLINO:
[QB]E' possibile avere uno stato di catabolismo muscolare senza avere dolore?

Certamente...il fatto che non hai dolori non vuol dire che non sei in catabolismo.Diciamo che anche quando non hai i classici doloretti il muscolo si sta ancora riprendendo dallo stress muscolare a cui lo hai sottoposto.

Ho fatto i pettorali lunedi intensamente o perlomeno fino a non farcela piu',ieri un po' di dolorino e oggi piu' niente.
Posso allora allenarli anche stasera?

Inutile e soprattutto non produttivo...di più non è meglio anzi...spesso è il contrario.

[vance]

Postato originalmente da : Gawain:
<STRONG>Dovresti aspettare almeno 7 giorni prima di ristimolare lo stesso gruppo muscolare.
Aspetta almeno che abbia avuto termine la supercompensazione</STRONG>