Carbo a bassa ed Alta Risposta Insulinica(per esperti)

***Manchester*** · 06-10-2003, 10:37:22

colazione: ig medio/alto o basso, meglio alto perchè alla mattina hai molta sensibilità insulinica

pasto2: basso i.g.

pasto 3: ig medio hai gli ormoni al max verso le ore 14

pasto 4 basso i.g. (pre WO)

Pasto 5 dopo WO carbo alto ig

pasto 6 bassissimo ig

pasto 7 senza carbo o con carbo a basso ig

**Amicos** · 06-10-2003, 10:42:34

Grazie della risposta.

Ora,cortesemente,mi potresti dire quali carbo(cibi)in ogni pasto da preferire?Quando posso mangiare le Patate , il latte ,yogurt e parmigiano/grano?

**MISTER X** · 06-10-2003, 10:44:50

Originally posted by Amicos
Grazie della risposta.

Ora,cortesemente,mi potresti dire quali carbo(cibi)in ogni pasto da preferire?Quando posso mangiare le Patate , il latte ,yogurt e parmigiano/grano?

guardati una tabella dell'IG degli aliemnti e lo scopri da solo