strategio dello "scarico"

[MISTER X]

Originally posted by vabo74
come no.. ma se non hai mai fatto scarico come puoi dirlo?
credimi, il 20% è troppo a meno che sei cotto ma questo è un altro discorso
Lo scarico non serve per uscire dalla "cottura"

valerio

ma cosa c'entra VALE con quello che ho detto io?
io ho sol odetto che se scarichi facendoti una settimana a casa,cosa che ho + volte fatto,nn perdi affatto confidenza con i pesi.

[vabo74]

Originally posted by MISTER X
ma cosa c'entra VALE con quello che ho detto io?
io ho sol odetto che se scarichi facendoti una settimana a casa,cosa che ho + volte fatto,nn perdi affatto confidenza con i pesi.

scusa se ho mal compreso
cosa intendevi?

valerio

[Ranger]

araba, ogni quanto scarichi (stando pertanto 1 settimana lontano dai pesi) ?

[arabafenice]

vado a sensazione: vi possono essere periodi in cui sono stanco dopo 2 settimane e allora sto a casa 5 gg per esempio e poi riprendo il ciclo.

Altre volte invece dopo 3 settimane me ne sto a casa 1 settimana completa

Ho visto che in questo modo riesco a fare periodi molto più lunghi di allenamento
Ciao
A

[MISTER X]

Originally posted by vabo74
scusa se ho mal compreso
cosa intendevi?

valerio

quello che ti ho scritto poco sopra.