Ho un vecchio libro di Cianti in cui fa allenare ogni muscolo 2 volte a settimana in off*season la prima volta a cedimento la seconda all'80% (meno serie e meno carico, senza cedimento).
Prova cosi', ciao
Prova cosi', ciao
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Enrico e stop! -
Dipende molto dal somatipo che sei.
Breitenstein sul suo libro dice che gli endomorfi e i mesomorfi possono ottenere benefici da questo splittaggio.Insistere è testardaggine. Perseverare è determinazioneManchester TRAIN HARD SINCE 1997Commenta
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infatti... sono un fottuto endo...Originally posted by Manchester
Dipende molto dal somatipo che sei.
Breitenstein sul suo libro dice che gli endomorfi e i mesomorfi possono ottenere benefici da questo splittaggio.
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siamo in due fratello.Originally posted by the doctor
infatti... sono un fottuto endo...
Comunque sempre Breteinstein sul suo libro dice che la struttura dell'endomorfo, regge bene questo split.
Come carchi potresti secondo me anche tenere costante l'80-85%
Grande DocInsistere è testardaggine. Perseverare è determinazioneManchester TRAIN HARD SINCE 1997Commenta
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ma.. per l'intensita dell'allenamento piu' che altro sto a guardare il mio stato di forma.. cioè se mi va di spingere carico e spingo... ed ultimamente con qualche accorgimento sull'alimentazione spingo..Originally posted by Manchester
siamo in due fratello.
Comunque sempre Breteinstein sul suo libro dice che la struttura dell'endomorfo, regge bene questo split.
Come carchi potresti secondo me anche tenere costante l'80-85%
Grande DocCommenta
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Allora segui il tuop istinto, in questo caso è la miglior cosa ciaozInsistere è testardaggine. Perseverare è determinazioneManchester TRAIN HARD SINCE 1997Commenta
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Re: Re: Re: Re: Re: Re: dubbio...
Questo è ovvio, proverò. GrazieOriginally posted by goku77
Bè, può andare bene, l'importante è il recupero e la conseguenziale progressione.
Prova.
Ciao
w i pussybuster
- GIUNGO TRA VOI AL MUTARE DELLA MAREA
- SIGNORI, IN QUESTO LETAME C'E' PIU' MERDA CHE PAGLIA
- INNAMORARSI E' COME UN FULMINE (FORTE E SCONVOLGENTE) MA PRENDERLO NEL CULO E' UN LAMPO
- NON HO INTENZIONE DI PROVARE ESPERIENZE OMOSESSUALI PERCHE' NEL CASO IN CUI MI DOVESSERO PIACERE... SONO CAZZI!!!
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