Mi dite com'è
Mi dite se ho combinato ina kavolata?
Allora questa settimana il mio allenamento è stato così:
Lun: gambe
Merc: kick boxing
Giov: parte alta
Sab: kick
Parte alta l'ho fatta ieri. Ho dovuto toccare tutti i muscoli in un'unica sessione, per cui:
Petto:
Dist. con manubri panca inc.
Pectoral machine
Spalle:
Alzate lat.
Arnold press
Upper back
Dorsali:
Rematore con bil.
Lat. machine presa inv. stretta
Braccia:
Manubri alternati in ss con tricipiti al cavo
Dist. dietro la testa
Secondo voi si può fare anche così?
Non devo fare massa lo so. Ma é mantenimento.
Fra pochi gg parto con il potenziamento e le gli allenamenti in sala cambieranno, per cui...
Allora questa settimana il mio allenamento è stato così:
Lun: gambe
Merc: kick boxing
Giov: parte alta
Sab: kick
Parte alta l'ho fatta ieri. Ho dovuto toccare tutti i muscoli in un'unica sessione, per cui:
Petto:
Dist. con manubri panca inc.
Pectoral machine
Spalle:
Alzate lat.
Arnold press
Upper back
Dorsali:
Rematore con bil.
Lat. machine presa inv. stretta
Braccia:
Manubri alternati in ss con tricipiti al cavo
Dist. dietro la testa
Secondo voi si può fare anche così?
Non devo fare massa lo so. Ma é mantenimento.
Fra pochi gg parto con il potenziamento e le gli allenamenti in sala cambieranno, per cui...
Commenta