Danni del SNC !!

**Bernard78** · 06-02-2001, 16:29:00

polpy cerca di essere maggiormente chiaro quando parli se parlassi cosi' di fronte a un neurologo mi riderebbe in faccia e dovrei rifare l'esame...!
Che danni ci sono al muscolo , al cervello?
Sii piu' chiaro oppure se parli solo per sentito dire ti dico che ho visto un asino che volava stamattina...
Cmq quello che dici non ha nessuna base scientifica... ci puo' essere una diminuzione dei neurotrasmettitori (acetilcolina) dopo un allenamento veramnete duro ma cio' non porta a nessuna malattia...se si lascia passare qualche giorno prima di riallenarsi..se ci si riallena prima si va incontro ai classici sintomi da sovraallenamento ma dubito che possa esistere un'alterazione anatomo-fisiologica importante (a meneo che uno non si ammazza di pesi allenando si 12 ore al giorno 7 giorni su 7 per sei mesi credo

**quellogrosso** · 06-02-2001, 16:54:00

concordo con bernard
se x squilibri intendi che ci sono variazioni ormonali determinati dall'allenamento, ci sono x forza. come ci sono dopo un pasto.o durante il sonno.
viviamo di reazioni e controreazioni a catena nel corpo, è quello che si chiama VITA.
il danno al tessuto muscolare idotto dall'allenameneto intenso pare che sia proprio l'input fondamentale x innescare il meccanismo adattivo della supercompensazione

**santana** · 06-02-2001, 17:27:00

Alcuni di questi squilibri endocrini indotti dall'allenamento sono alla base della crescita muscolaree quindi auspicabili (es. pensa a come l'allenamento stimoli la produzione di ormoni importanti per il bb)
Il superallenamento essendo una forma di stress incide anche sul snc ma non parlerei di danni.(es. l'insonnia è uno dei sintomi del sovrallenamento)
Il discorso intensità deve essere compreso nel giusto modo.
Per evitare di essere prolissi diciamo che non è l'intensità a creare problemi per l'organismo ma come si arriva a questa intensità.
In tale ottica è risaputo che l'attività fisica fatta sporadicamente e in modo scriteriato apporta maggiori danni che benefici .Lo sport in generale è salutare e preserva anche l'integrità neurologica (es. pensa l'importanza dell'ossigenazione e i benefici per l'organismo).
Quando parlo di sport ovviamente intendo una attività razionalizzata supportata da valida alimentazione ed integrazione,fatta in modo programmato che alterni periodi di alta intensità a periodi di recupero.

**polpy** · 06-02-2001, 17:56:00

ragazzi, nn sono mica un medico.... comunque era un articolo che ho letto su Flex e parlava proprio di allenamento per aumentare la massa...
appena ho 10 minuti lo cerco e dopo ve lo propongo in versione integrale...

**polpy** · 06-02-2001, 19:15:00

Ecco l'articolo, ho tagliato alcune parti che nn ritengo indispensabili

"
Effetti dell'allenamento ad alta intensità

Ecco alcuni degli effetti più devastanti provocati dall'abuso di tecniche di allenamento ad alta intensità.

1.ALTERAZIONI ORMONALI
Gli sforzi intensi e costanti hanno un effetto devastante sul delicato equilibrio tra testosterone e cortisolo
nel flusso ematico. In presenza di elevati livelli di cortisolo (un ormone catabolico prodotto in risposta
a stress fisici o mentali), l'organismo comincia a consumare la massa muscolare ottenuta con tanta fatica

2. FUNZIONALITA' EPATICA
L'esposizione prolungata all'esercizio fisico intenso incrementa sia la vulnerabilità alle malattie,
che la loro gravità e durata. Questo effetto è dovuto in gran parte alla ridotta disponibilità di glutamina,
un aminoacido. L'allenamneto molto intenso inibisce la secrezione di glutamina dai muscoli nel flusso ematico,
dove viene utilizzata come fonte di energia per il sistema immunitario

3. SISTEMA NERVOSO CENTRALE (SNC)
L'allenamento fino al cedimento muscolare e oltre comporta delle conseguenze importanti a livello di SNC,
che causano una diminuzione prolungata dei livelli di forza. A seconda dell'età, sesso e dell'intensità e volume
dell'allenamneto, la funzionalità del sistema nervoso puo rimanere depressa per un periodo variabile, da alcune ore
a un paio di giorni."

Tratto da "Muscle & Fitness" di dicembre 2000
CIAO

**tarzan** · 06-02-2001, 20:48:00

Muscle & Fitness = Merda

Leggi Hardgainer

**polpy** · 06-02-2001, 22:10:00

Be dai, non è proprio una merda: Joe Weider è un grande....
Leggo pure Flex, cosa ne pensi ??

**Sauron** · 06-02-2001, 22:32:00

Il cedimento muscolare E' il body building.
Saranno quasi 10 anni che lavoro a esaurimento: oddio, ecco perchè a 25 anni non mi sono ancora laureato!!
Ma scusate, ma allora mi volete dire che i durissimi allenamenti di quei bestioni non sono neanche ad esaurimento.
Ma dai, mi cascano dei miti .
l'organismo comincia a consumare la massa muscolare ottenuta con tanta fatica
Ma se qui in Italia, nel nostro piccolo, cresciamo tutti?

Scherzi a parte, credo che siano ben altre le cose pericolose nel modello di vita di quegli atleti e sicuramente è molto più pericoloso (e molto meno redditizio) allenarsi 6 giorni su 7 che applicare tecniche ad alta intensità.

Diciamo che esistono 4 modi di allenarsi:

poco e poco intensamente -> nessuna crescita
molto e poco intensamente -> nessuna crescita nei normodotati, crescita minima per i superdotati
poco e molto intensamente -> crescita per tutti, evviva!!!
molto e molto intensamente -> crescita per i superdotati, nessuna crescita, sovrallenamento e malattie anche nervose per i normodotati.

Penso che sia molto contradditorio, prima presentare come modelli delle persone strapiene di farmaci e di problemi di salute e poi fingere di preoccuparsi della salute degli altri.
Voi che pensate?