Allenamento massa

**goku77** · 30-09-2003, 11:21:40

Sicuramente è un buon punto di partenza.
Poi se può essere di partenza o di arrivo è soggettivo.
Quello che può funzionare per me non può funzionare per te.
Comunque soprattutto agli inizi il metodo è valido anche perché ti permette di capire i principi dell'allenamento.
Ciao

**ErikZ** · 30-09-2003, 12:10:21

Provarlo serve (come provare altri metodi) a capire esattamente cio' che va e non va bene per te ponendo le basi per il "tuo" allenamento.

***Punk84*** · 30-09-2003, 14:44:41

Originally posted by ErikZ
Provarlo serve (come provare altri metodi) a capire esattamente cio' che va e non va bene per te ponendo le basi per il "tuo" allenamento.

***fede79*** · 30-09-2003, 14:46:44

Ma lo ritenete valido o perdo tempo?
Vorrei anche comprare qualche libro cosa mi consigliate?

***Punk84*** · 30-09-2003, 15:19:39

Originally posted by fede79
Ma lo ritenete valido o perdo tempo?
Vorrei anche comprare qualche libro cosa mi consigliate?

dipende...se 6 all'inizio con qualunque metodo potresti avere dei risultati perchè è cmq uno stimolo che il tuo corpo non è abituato a ricevere...il difficile viene dopo

**ErikZ** · 30-09-2003, 15:42:05

Se ti piace allenarti tutto ha un valore certo non ti devi fissare come il sottoscritto che un metodo lo ha provato per circa 2 anni prima di riconoscerne l'inutilita', su me stesso!!!
Quindi alterna dei periodi con uno o l'altro metodo magari creerai degli ibridi che su di te funzionano.
Di libri buoni ce ne sono tanti, come nessuno in particolare!!! ricordati comunque che qualunque libro tu acquisterai esso portera' sempre l'acqua al proprio mulino, inoltre gli allenamenti pre-stampati vanno bene in generale mentre in realta' ogni soggetto dovrebbe essere sottoposto a specifici protocolli d'allenamento che solo l'atleta stesso scoprira con l'esperienza.
ciao

**GENGISCAN** · 30-09-2003, 16:18:02

il libro sul bodybuilding di cianti offre in maniera sintetica un'ampia ed esaustiva panoramica sul mondo del culturismo, secondo me è un buon libro per cominciare ad orientarsi in questa nostra arte.
un saluto

x punk84
ti faccio i miei complimenti per la golf combinata in modo veramente tamarroide

**Nyo105** · 30-09-2003, 22:42:19

Re: Allenamento massa

Originally posted by fede79
Volevo chiedere agli esperti della sezione Allenamento, se il sistema adottato da McRobert (allenamento abbreviato, multiarticolari, forma d'esecuzione ecc...) può essere un buon allenamento per aumentare la massa muscolare o dovrei orientarmi verso altre metodologie?
Quali considerate produttive per aumentare la massa?

Grazie

L'importante prima di iniziare ogni tipologia di allenamento è avere ben chiari i principi fondamentali sui quali si basa la crescita muscolare. Una volta chiari questi sarà facile stabilire i modi con cui allenarsi e successivamente le risposte che siamo in grado di ottenere dall'allenamento. Il sistema di McRobert è un buon punto di partenza anche se è chiaramente impossibile generalizzare

***fede79*** · 01-10-2003, 08:55:48

OK grazie.

Come giudicate Tecnica di allenamento con i pesi di Stuart?
Come si chiama il libro di Cianti e a Roma, dove lo posso trovare?

**MISTER X** · 01-10-2003, 10:15:55

Originally posted by fede79
OK grazie.

Come giudicate Tecnica di allenamento con i pesi di Stuart?

ottimo per avere informazioni utilissime su come eseguire gli esercizi

***fede79*** · 02-10-2003, 09:24:59

Nessuno di Roma che mi dice dove posso trovare sti libri?

Io ho provato da Feltrinelli a via del babbuino e al Carrefour alla Romanina, ma senza risultati, sapete dirmi qualcosa?