SONO IN DEFINIZIONE E MI CHIEDEVO SE E'GIUSTA LA MIA SCHEDA DI ALLENAMENTO:P PIANA2X8 6
DIP 2 XMAX
LENTO CN MANUBRI 2 X 8
CRUNCH 2X20
SIDE BEND 3X10
SQUAT:1X20
STACCHI GAMBE TESE:2X10
REMATORE PRESA INV:2X8
TRAZIONI SBARRA:1XMAX
LEG CURL:2X8
POI FACCIO UNA SESSIONE DI 30 MIN DI AEROBICA TRA LE DUE SESSIONI.
L'ALLENAMENTO VA BENE CONSIDERANDO CHE SONO IN DEFINIZIONE?DATEMI SUGGERIMENTI SE CAMBIARLA O NO,CIAO
DYL
DIP 2 XMAX
LENTO CN MANUBRI 2 X 8
CRUNCH 2X20
SIDE BEND 3X10
SQUAT:1X20
STACCHI GAMBE TESE:2X10
REMATORE PRESA INV:2X8
TRAZIONI SBARRA:1XMAX
LEG CURL:2X8
POI FACCIO UNA SESSIONE DI 30 MIN DI AEROBICA TRA LE DUE SESSIONI.
L'ALLENAMENTO VA BENE CONSIDERANDO CHE SONO IN DEFINIZIONE?DATEMI SUGGERIMENTI SE CAMBIARLA O NO,CIAO
DYL
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