in quanti seguono la dieta?

[Rambo84]

Purtroppo non seguo una dieta particolare, e cerco solamente di manciare + carne possibile, un tot di carboidrati e grassi, ma senza uno skema particolare. Secondo voi se nn comincio a seguire una dieta da bodybuilder presto mi ritroverò a non crescere più?

Grazie e ciao

[kaio]

Si,quanto presto dipende dalla tua genetica!

[vance]

oltre alla carne per le proteine mangia pesce ed uova

ciao

[lo zar]

Postato originalmente da : vance:
<STRONG>oltre alla carne per le proteine mangia pesce ed uova

ciao</STRONG>

[cat79]

se sei un comune mortale dico che la dieta fa il 70%!!!!!!

[Gawain]

L'importante è che la tua dieta sia equilibrata e che soddisfi i tuoi fabbisogni calorici.

[Ospite]

mi dispiace dirtelo ma la dieta è fondamentale per crescere.

[lo zar]

Postato originalmente da : cat79:
<STRONG>se sei un comune mortale dico che la dieta fa il 70%!!!!!!</STRONG>

Purtroppo è vero..........

[gimmy]

Secondo me è importante seguire i FONDAMENTALI della dieta.

Cerca di mantenerti sui fabbisogni calorici giusti;
cerca di curare in particolare le proteine ,tieni d'occhio l'IG alla sera...io non uso integratori(neanche Sauron se ti può interessare di più...) anche se in certi giorni ne avrei bisogno,ma sono convinto che bisogna puntare soprattutto sulla qualità dell'allenamento !!!

ciao