PANCA A PRESA STRETTA!

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  • vance
    Bodyweb Advanced
    • Mar 2001
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    • S.P.Q.R. Ho visto gran parte del resto del Mondo, è brutale, crudele, oscuro, Roma è la luce.
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    #31
    Postato originalmente da : ErikZ:
    <STRONG>1x10 +1forzata,+1negativa,+1contrazione statica ......poi chiami l'ambulanza </STRONG>

    per portarti alla neuro
    Cio' che facciamo in vita riecheggia nell'eternità.

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    • ErikZ
      Bodyweb Member
      • Apr 2001
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      #32
      Enrico e stop!

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      • MISTER X
        • Jan 2025
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        #33
        2*6-8

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        • Max
          Bodyweb Member
          • May 2000
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          • Merate (LC)
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          #34
          Postato originalmente da : ErikZ:
          <STRONG>1x10 +1forzata,+1negativa,+1contrazione statica ......poi chiami l'ambulanza </STRONG>

          Ti piace prendere aperitivi con gli infermieri ERIK ???

          Scherzi a parte la presa stretta spacca soprattutto i tricipiti , per spaccare il petto fai panca piana o inclinata / spinte piana o inclinata , parallele.

          Quante serie quanti colpi ?
          Vedi tu , ma POMPA al massimo fino a che non ce la fai davvero piu'.

          MAX.
          Max

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          • max_power
            Low-Carb Moderator
            • Dec 2000
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            • Torino
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            #35
            Max comincia a farsi sentire.

            max_power
            Max_power, The Sicilian Rock

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