x the doctor:
2500 per me che sono alto 171 e durante il giorno sto in ufficio sono superiori al fabbisogno... Diciamo che è un esubero calorico...
x schwarzy:
La tua riposta mi riapre il dilemma: Macroperiodi o Microperiodi ?
Si puo ciclicizzare su base annua , su base mensile o addirittura su base settimanale.... E' proprio su questo punto che cercavo di farmi un idea.. ma vedo che le opinini sono divise.
Diciamo che le mie esigenze non sono da professionista quindi non mi preparo un anno intero per 1 gara quindi preferisco essere piu o menio in forma tutto l'anno. Questo mi farebbe propendere per una ciclicizzazione breve.
Ma quanto breve? e con quali modalita?
2500 per me che sono alto 171 e durante il giorno sto in ufficio sono superiori al fabbisogno... Diciamo che è un esubero calorico...
x schwarzy:
La tua riposta mi riapre il dilemma: Macroperiodi o Microperiodi ?
Si puo ciclicizzare su base annua , su base mensile o addirittura su base settimanale.... E' proprio su questo punto che cercavo di farmi un idea.. ma vedo che le opinini sono divise.
Diciamo che le mie esigenze non sono da professionista quindi non mi preparo un anno intero per 1 gara quindi preferisco essere piu o menio in forma tutto l'anno. Questo mi farebbe propendere per una ciclicizzazione breve.
Ma quanto breve? e con quali modalita?
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