Sovrallenamento & malattie

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  • polpy
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    #16
    Ho risolto tutto: andate a leggere sul post "Danni del SNC" !!
    CIAO
    Sono ateo. L'unico ruolo che riconosco alla chiesa è quello di segnare le ore suonando le campane. Però prego per gli altri.

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    • polpy
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      #17
      Allora, io mi alleno cosi:
      Lunedi: 3 ore arti marziali
      martedi: 1.5 ore acrobatica
      marcoledi: 3 ore arti marziali
      giovedi: niente oppure 1 ora di corsa se nn sono troppo stanco (di solito niente)
      venerdi: niente
      sabato: 2 ore arti marziali
      domenica: 2 ore pesi

      A volte faccio pesi il venerdì al posto della domenica.
      Sono ateo. L'unico ruolo che riconosco alla chiesa è quello di segnare le ore suonando le campane. Però prego per gli altri.

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