2 domandine...

[deltoide ramificato]

un saluto al forum.
vorrei inserire nello stesso giorno petto e spalle, voi chene pensate?
e poi le flessioni alle parallele sono un buon esercizio per il petto o sono migliori per i tricipiti?
grazie

[Max]

La risposta e' :

1) Certo che si , tutto puoi , solo che caricherai meno il secondo gruppo muscolare per la stanchezza ma il pump e' eccezionale !

2) sono grandiose le flessio , piu' allarghi la presa piu' fai il petto , anche se i tricipiti li spezzi comunque

Ciao , Max.

[swanz]

Originally posted by deltoide ramificato:
un saluto al forum.
vorrei inserire nello stesso giorno petto e spalle, voi chene pensate?
e poi le flessioni alle parallele sono un buon esercizio per il petto o sono migliori per i tricipiti?
grazie

Io se faccio prima il petto poi le spalle
non le alzo più nemmeno con il crick.

Le flessioni alle parallele puoi farle in modi diversi a seconda di come tieni i gomiti e l'impugnatura e per ciò possono agire o più o meno sui pettorali o sui tricipiti.

[Rimpoche]

Io su questa cosa delle spalle insieme al petto sono ancora perplesso. Quando alleno il petto con la panca poi in genere passo alle parallele in presa stretta per i tricipiti (è il mio esercizio preferito e rinunciarvi mi costerebbe tanto). Il mio timore è che se allenassi le spalle dopo il petto non mi resterebbe forza per le parallele. Bel quesito idiota, lo riconosco, ma già cha siamo in tema perchè non esprimete la vostra anche su questo?

[Gawain]

Originally posted by Max:
La risposta e' :

1) Certo che si , tutto puoi , solo che caricherai meno il secondo gruppo muscolare per la stanchezza ma il pump e' eccezionale !

2) sono grandiose le flessio , piu' allarghi la presa piu' fai il petto , anche se i tricipiti li spezzi comunque

Ciao , Max.

[Infinite77]

io allenao petto e spalle insieme e mi trovo molto bene....
più dell'esperienza personale non ti posso dare!!ciao