Originally posted by Socio
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MMMMMM......
IO HO FATTO IL BIIO TUTTO L'ANNO SCORSO ED HO AVUTO BUONI RISULTATI, MA NON ERA COSI', PRIMA DI TUTTO HO INIZIATO CON PREPARAZIONE ALLA FORZA, POI FORZA, E POI SOLO IN SEGUITO MASSA PURA!
PRIMA DI FARE MASSA POI, CI SAREBBERO ANCHE I MASSIMALI DA PROVARE PERCHE' UNA DELLE 3 I STA X INTENSO E QUINDI BISOGNA LAVORARE CON CARICHI MOLTO VICINI AL MASSIMALE (90%).
IL MIO ISTRUTTORE HA IL LIBRO DEL BIIO DA CUI RICAVA LA SCHEDE CHE MI PREPARA OVVIAMENTE PERSONALIZZANDOLE UN PO', SE VORRAI TE NE INVIO QUALCUNA.
CEEEEEEEOOOOOOOO!!!
Originariamente Scritto da GandhiCommenta
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si vabbe' ma a chi vorresti inviarle? manca il soggetto!Commenta
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NOOOOOO Alex se ti iscrivi al forum è una tragedia!!!!!!!baby baby baby baby baby
:vom: :vom: 
A chi chiedo una mano?????
C'è sempre quello che Lunedì faceva gli squat!!!
Ricordi?
Comunque ci vediamo stasera!Commenta
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