Per quelli che pensano che per fare 25 set servano 2 ore...

**MISTER X** · 23-09-2003, 10:06:23

Originally posted by ErikZ
Guarda i tempi di recupero medi che ho segnato sono ben 4 minuti e questo anche per i gruppi minori sono stato largo di manica.

ok...ma riesci lo stesso a rientrare nei 60-75minuti?

dovrò riguardare i tuoi calcoli?

cmq sinceramente c'è per il mio gusto un pò troppa carne al fuoco.

**ErikZ** · 23-09-2003, 10:19:07

Ci sono semplicemente 4 esercizi per il petto e 3 per i bicipiti.....sai Mister hai la sindrome da BII che ognitanto esce fuori (lo so, succede anche a me ma voglio sbarazzarmene) e quando vedi piu' di 1-2 esercizi per gruppo muscolare vai letteralmente in tilt precludendo (forse si, forse no) magari dei sviluppi nel tuo allenamento.
ciao

**body2** · 23-09-2003, 19:43:05

Beh per ora faccio 22-24 set per sessione in 60 minuti esatti.

In generale tengo 2 minuti tra gli esercizi composti, 1 e 30 tra quelli di isolamento, 3 minuti tra gli esercizi.

Per quelli che pensano che per fare 25 set servano 2 ore...

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