Alla fine preso da un gran schizzo ho fatto:
Petto
Panca piana 3*10,8,6
Croci 45 3*8
Parallele 2*8
Tricipiti
French Press 4*10,8,8,6
Non l'avessi mai fatto... un male ai tricipiti che non mi è ancora passato da mercoledi!
Ieri ho fatto solo le spalle perche dopo i tric non riuscivano a fare piu nulla.....
aaaaaaahhhhhh il tric!!!!!!
Petto
Panca piana 3*10,8,6
Croci 45 3*8
Parallele 2*8
Tricipiti
French Press 4*10,8,8,6
Non l'avessi mai fatto... un male ai tricipiti che non mi è ancora passato da mercoledi!
Ieri ho fatto solo le spalle perche dopo i tric non riuscivano a fare piu nulla.....
aaaaaaahhhhhh il tric!!!!!!
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