Dolore post-allenamento
E' vero che il dolore muscolare nei giorni successivi all'allenamento indica che gli esercizi sono stati fatti correttamente perchè si è provocata una rottura delle fibre che saranno riparate con le prtoteine che assumiamo? E se questo succede anche in definizione è normale oppure visto che le proteine svolgono anche funzione di carburante (visto la riduzione dei carboidrati)le fibre rotte non possono essere risanate e il muscolo anzichè crescere diminuisce?